百草益寿方丨早起咳痰？这个方子从根儿上化痰，痰没病消！
上了年纪，多数朋友都有这个小毛病——吐痰，尤其是早上起来，都要起来咳痰。有的白天晚上隔一段时间就要吐一次，痰会呈现黏黏糊糊的状态。
日常生活里我们总是想吃点什么就吃什么，一些食物被我们吃下去之后是容易生痰的。
1
寒凉食物
主要是冷饮、冷冻饮料，吃太多寒凉食物容易造成肺气闭塞，加重咳嗽症状。另外牛奶、酸奶本是黏腻寒凉之物，喝过之后也加重生痰。
2
肥甘厚味
中医认为，咳嗽多是肺热引起，而油炸食品会加重肠胃负担，助湿助热，滋生痰液。
3
甜酸食物
因为酸会敛痰，让痰很难咳出来，加重积痰的情况。严重时苹果、香蕉、橘子尽量不吃；
4
坚果零食
像花生、瓜子等食物油脂较多，吃了容易滋生痰液。
化痰的基础方
其一，是我们知道的二陈丸，它具有燥湿化痰，理气和胃的功效，针对痰湿停滞导致咳嗽痰多、胸脘胀闷，恶心呕吐的情况有效。
其二，中医有一汤，是有名的祛痰剂，具有理气化痰，和胃利胆之功效。主治胆郁痰扰症。如果是上了岁数的朋友，可以以此方泡脚，因为老人脾胃吸收功能差，有时泡脚比口服更管用。
化痰进阶方：香砂六君子汤
方剂解析：
脾不好的人会在体内形成湿气，湿气多的人渐渐生痰。
香砂六君子汤包含两个千古名方，一个是四君子汤，其中党参补益中气、茯苓降浊、白术升清、甘草守中。四君子汤从根本上调理脾胃，脾胃基础好，再补肝肾，才能让气与血都运作起来。
第二个汤则是二陈汤，在四君子汤之外多了陈皮与半夏，化痰不急躁，至此组成了专门调理脾虚痰多咳嗽的六君子汤。
在六君子汤的基础上，我们所说的香砂六君子汤多了木香、砂仁、生姜三味药。
木香：能够行气力气，让你的气顺
砂仁：能够醒脾开胃，化掉胃中浊气
生姜：温中止呕，祛湿散寒。
通过这些味药的调和，达到化痰目的。如适用于没有胃口，舌苔白厚有齿痕，白痰很多，大便不成型并且身体肥胖的朋友。
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