练太极如何放松？正宗太极传人为您支招，让你周身放松功自成 / 开普饭

徐晓明老师:习练太极拳如何放松?(一) 徐晓明:艺名:陈德明,陈氏太极拳第十二代传人,陈正雷大师入室弟子,中国武术七段,世界太极拳大赛拳.剑双料冠军,国家高级社会体育指导员. 今天,我和大家聊一下习练 ...

眼下的太极拳修习者,99%练的不是真太极,最主要一点就是缺乏太极拳味,缺乏太极拳味的最重要表现,就是没有练出沉劲. 目前太极拳各门派都特别强调和注重"放松"二字.很多跟风者不懂其中 ...

在此我要感谢太极名师王培生的"预备式".从练拳那天开始我就练预备式,对预备式倍感亲切,并且受益多多. 预备式两脚并立,自然直立,两臂下垂,使手心贴近大腿两侧,两眼平视前方.心 ...

北京晋僖太极养生馆张晋僖老师拳照武术基本功是初学者的入门功夫,更是武术教学的基础和关键.通过基本功和基本动作的练习,可使身体各部位都得到比较全面的训练,并能较快地发展武术运动的专项身体素质,为学习拳 ...

在此我要感谢太极名师王培生的"预备式".从练拳那天开始我就练预备式,对预备式倍感亲切,并且受益多多. 预备式两脚并立,自然直立,两臂下垂,使手心贴近大腿两侧,两眼平视前方.心平气 ...

俗话说"太极拳,太极腰".一个人的"腰"是人体上下转动的枢纽(关键),它对全身的变化,调整人体重心的稳定.以及推动劲力达到肢体的各部位都起到了主要的作用.所以太 ...

乾隆皇帝是中国历史上最著名的长寿皇帝之一,他的许多养生方法也为后人效法,其中的提肛养生法更为后人称道.而在太极拳中,提肛不仅具有养生作用,还能增益太极功夫. 不管是站桩还是迈太极步,乃至练拳架,都强调 ...

练习二十四式太极拳能出功夫吗?答案是可以的.二十式太极拳也称简化太极拳,虽然说是简化太极拳,但它并不简单. 简化太极拳简化的只是套路动作,这个"简化"可以和减化画等号,但由于当时社 ...

练太极如何放松？ 正宗太极传人为您支招，让你周身放松功自成