李良根静功呼吸法(与前文的提肛功相似)

　　李良根版在韦驮十二式前要呼吸要领上叙述如下:

　　“初练者,可先行逆式腹式呼吸法。即呼气进，小腹进小腹微微膨胀，吸气时，小腹微微收缩，随着功夫的增进，呼吸顺遂后，则进一步改为肋式呼吸法，肋呼吸法要求吸气时两肋开张，谷道下收，使内气从尻尾长强穴上升，直上脊背，两耳后之高骨上提，使内气上达于额上正中之天门穴。呼气时，两肋部敛合，内气下降，以意送下，使内气从口中吞下以透入前心，循任脉而归宿于脐下丹田。”

　　注：天门穴又名攒竹，位于两眉中（印堂）至前发际成一直线。

　　可与前文的提肛功与熊式易筋经的站桩功参照结合练习