【丹道】金丹妙诀十六字：调息绵绵

济阳子曰：

前文神凝炁聚，灵根充实，丹基筑固。然不调定真息，又恐火冷丹迟、灵药不生。夫调息之法难言，常得冲和大定，真息调矣。古仙云：调息要调真息息，炼神须炼不神神。这个真息之息，与那个不神之神，他两个才是真龙虎、真阴阳、真水火、真夫妇、真胎息、真玄牝、真橐龠。

噫，玄牝一呼一吸，橐龠一阖一辟，互相往来。天然火候，岂在口鼻乱施为乎。然有兼用之法。故先圣云：调息须随息，知心不用心，巍巍常不动，顷刻产真金。妙哉，金也。绵绵者，即十二时钟，时时刻刻不可间断之旨也。

夫人之真息，如天之日月。天之日月，昼夜轮转，往来无停；人之真息，后升前降，岂有停乎？而岂可间断乎？要须上至玄关，下至炁穴，静定炁穴，息息归根，绵绵不绝。锻炼纯熟，自然常升常降。钟离祖云：但能息息相顾，换尽形骸玉液流。若夫行之一时而歇一时，行之一日而歇一日，岂成金丹之道哉！孔子云：道也者，不可须臾离也。可不思乎？！

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