柳叶刀：每天25克膳食纤维，你做到了吗？ / 开普饭

生活节奏快工作压力大何以解千愁唯有可乐.薯片.冰激凌.炸鸡.啤酒...... 面对压力如此之大的生活,我们无法选择逃避.于是,美食成为了我们唯一的缓解良药.每天下班回家的路上,那些街边小摊或是快 ...

前言二战以后,平静的生活使人们发现,大量食用蔗糖能够增加患龋齿的风险,同时也会导致肥胖.2型糖尿病和一些心血管疾病.此后,关于过多摄入糖的不良风险的研究如雨后春笋般出现.在总结众多的临床试验数据.流 ...

膳食纤维在生活中还是很重要的,多吃膳食纤维食物,能够提高肠胃蠕动,改善便秘,对于肠胃不太好的朋友们,建议每天吃20~35克膳食纤维哦!那么,膳食纤维什么时候吃最合适?一起来看看吧! 1.建议每天吃20 ...

前段时间,<柳叶刀>杂志中的一项研究结果指出,增加人体膳食纤维的摄入量和冠心病.糖尿病.肠癌等疾病的风险有一定的关系,并且让人们的全因死亡率下降了15%.这项研究综合了全球约200多项实验 ...

一般成人每天膳食纤维的适宜摄入量为25-30克,如果食用了较多含油的食物,可以吃一些富含膳食纤维的食物,比如魔芋,对调节血脂有帮助.未经加工的魔芋是有毒的,所以市面上常见的是魔芋加工后的食品,比如魔芋 ...

我司专利湍流超微粉碎技术起源于中国科学院,并已获得该专利的全球独占许可权,是目前少数应用在谷物原料的成熟工艺路线和产业化技术,超微粉原料目前被广泛应用在食品饮料产品创新中. 多吃谷类.豆类及其他健康食 ...

大家平时会吃多少膳食纤维? 膳食纤维被称为人类的"第七大营养素",而著名期刊<柳叶刀>称它为"人体的长寿营养素". 一项刊登在<柳叶刀> ...

炙附手7.5克,白术.茯苓各25克,白芍15克,生芪.五加皮各25克,细辛5克,桂枝7.5克,五味子.甘草各10克,生姜15克. 主治风湿性心脏病.

云苓党参治胃下垂云苓25克,党参.黄芪.山药.当归.山楂各15克,柴胡.郁金.白术.枳壳.鸡内金山12各,升麻.陈皮.甘草各9各,大枣10枚. 主治胃下垂.

黄芪党参治胃下垂炙黄芪25克,党参.山药.白术.升克.枳壳各15克,陈皮.诃子.补骨脂.扁豆.肉豆蔻各10克,肉桂.炙甘草各6克,生姜3片,大枣5枚. 主治胃下垂.

龙胆草薄荷治女阴瘙痒症龙胆草50克,雄黄.生苡仁.苦参各25克,蛇床子.白鲜皮.薄荷各30克,川黄柏.全当归.益母草.蝉衣.茯苓各20克. 主治女阴瘙痒症.

柳叶刀：每天25克膳食纤维，你做到了吗？