军医透露：肝脏的“灭火器”，不是菊花茶，若你爱喝，清火明目，肝会很舒服

现在的社会竞争压力比较大，特别是在大城市，生活节奏也更快，肝脏经常容易烦躁上火，由于工作方式的改变，很多人每天都是用计算机来工作的，过度用眼，眼睛也会不舒服。

而肝脏在人体内有多个工作，任务范围比较广，一旦肝脏上火了，肝火烧得太旺，会影响到肝气的运行，影响到肝功能，肝火旺、肝气郁滞，又会引起一系列的不适，长期下去，肝病或许就拖出来了。

对于肝火旺盛的人，身体往往会有一些共同的地方，看你是否中招了：

你是否经常失眠睡不好？如果不是情绪或压力太大的因素，多半是肝火旺盛，                                                                                                                                    所以睡不踏实；你是否经常在早起后感到口干口臭，若排除了口腔疾病或卫生清洁的因素，或是肝受损了，肝火旺，浊气往上逆引起的；女性朋友月经是否正常，如果肝火旺，体内气血运行失常，月经容易出现失调的情况。

肝脏上火了怎么办？上火就要用水来灭，肝脏的“灭火器”，不是菊花茶，若你爱喝，隔三差五常喝点，帮你清火明目，肝会很舒服。

根据现代研究，蒲公英中含有多种特殊物质，也是营养元素，价值高，还有要一定的药理作用，这在古籍中也有记载。蒲公英最被大众熟知的一个作用就是清热解毒，抗菌能力比较强，有利于散结，而且不断的研究， 科学家们还发现了从蒲公英中提取的物质对抑制癌细胞有帮助，不过运用到临床上的话，还需要再进一步的实验。

对于肝火旺的朋友来说，可以用蒲公英泡水喝，帮助肝脏清热降火，促进排毒，对于促进肝细胞的修复也有一定的好处，坚持喝一段时间，或许肝能舒服很多。

枸杞子也有药食两用的价值，可能许多人会忽略枸杞子也是一种中草药，早在《本草纲目》中就有过记载，经常用枸杞子泡水喝，对于滋补肝肾，保护眼睛有好处。

不过用法用量还是要注意的，不宜过量进食，建议用来冲泡枸杞子的量在6-12克左右比较合适，泡过之后的枸杞可以吃下去，还有营养价值，别浪费。

决明子归肝经，也可以用来泡水喝，对于清肝明目有效果，肝火旺引起眼睛不                                                                                                                          适，总是干涩、疼痛、流泪，可以尝试下喝点决明子水，能够促进肝脏排毒与代谢，对于促进肝功能的修复也有好处。

想要肝脏健康，可以试试用这几样食材泡水喝，一段时间后，火气或能消很多，肝也会舒服很多。除此之外，也要提醒大家，在养肝护肝的同时，伤肝的事不能再做，看看下面几件事，你是否经常做？

经常熬夜通宵、发脾气、吃过于油腻和高油脂高热量的食物，都会给肝脏带来损伤，肝的解毒和消化功能会日渐下降，想要肝好，建议早点改掉这些坏习惯，要养成健康的饮食作息等生活方式。

综上所述，肝火烧的旺，影响的不仅仅是肝脏本身的健康，也会影响到其他生理功能的运转，自查一下若符合以上这些特征，提升你要抓紧降肝火了，多喝上述几种水，清火明目，肝脏或许会逐渐好起来。