春节骨科病的"七宗罪"，你触犯了几个？
春节是中华民族最古老最传统的节日，也是最隆重最盛大的节日，在外游子千里返乡，阖家团圆，拜神祭祖、祈福攘灾、欢庆娱乐。
期间免不了长途开车、走亲访友、暴饮暴食、通肖达旦等。
我是一个骨科医生，我在这里按星级指数把春节期间能够引起落枕、颈椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出、股骨头坏死、痛风等骨科方面疾病的七宗“罪”：驱车、吸烟、醉酒、暴食、斗钱、响炮和贪玩一一列举出来，希望能引起朋友们的注意。
1、驱车 星级 ☆☆☆
上榜理由：疲劳驾车坏处多。
大家都知道，疲劳驾驶容易发生车损人伤，甚至车毁人亡，可你知道疲劳驾驶还会在不知不觉中引起骨病吗？
春节前后有很多人为了方便，会自驾车返乡、旅游、返回工作岗位。百公里、甚至千公里的车程需要数小时甚至十几个小时，期间姿势不变，体位不变，极易引起驾车朋友腰酸背痛、颈肌劳损、腰肌劳损、甚至颈、腰椎间盘突出。
有研究证实，坐位特别是不正确的弯腰驼背坐位，腰椎间盘的压力是站立位的2倍，是卧位的数倍；坐不正，头探前，腰后弓时颈部肌肉和腰部肌肉始终处于牵张状态，首先是颈、腰部肌肉容易劳损，其次是颈、腰间盘变性，甚至突出。
医生建议：调整好坐椅距方向盘距离，身坐正，颈和背有依靠。分段、多人交替驾驶，车程2个小时休息10分钟，下车伸伸背，舒舒腰，活动活动关节。
2、吸烟 🚬 星级指数 ☆☆☆☆
上榜理由：吸烟有害健康。
地球人都知道，吸烟会导致肺癌，可你知道吸烟也会诱发骨病吗？春节期间，香烟的销量是平时的数倍，吸烟的量也绝对是平时的几倍。
人们工作的时候一般是不吸烟的，忙的时候吸烟也是很少的，只有休闲时、娱乐时才想吸烟。
美国一项吸烟与颈椎间盘疾病相关性的病例对照调查发现，42例颈椎间盘脱出者中有27例吸烟者。
另有挪威学者就骨骼疼痛与吸烟的关系对6681例病人进行调查，也证实吸烟与颈肌痛关系密切。
这是因为烟草中的尼古丁使血管收缩、内皮损伤、血黏稠度增加，从而造成血流缓慢、血中氧分压减低，因此使颈肌有氧血供减少，产生痉挛疼痛。
有动脉血管粥样硬化、甚至闭塞病人，容易引起微血管痉挛，诱发肢端坏疽。
吸烟还有抑制骨折愈合，降低骨密度，增加骨软骨炎风险。
医生强烈建议：尽量少吸烟，或者不吸烟，不与吸烟者在密闭的房间里一起玩，或不到有吸烟者的房间中参观。
3、贪玩 星级指数☆☆☆
上榜理由：玩物丧志不说，通宵达旦，不管不顾地玩，照样会引起颈肌、腰肌和臀大肌等劳损，长时间坐着打麻将、打扑克、下棋、打游戏，也会引起或加重颈、腰间盘突出症。一边玩，一边吸烟，一支接一支，没日没夜地玩更是有损于健康。
医生建议：春节期间既然放假了，不工作，那就干脆放松下来，好好休息休息，和家人说说话，和朋友聊聊天，喝喝茶，唱唱歌多好呢！
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4、醉酒 星级指数 ☆☆☆☆☆
上榜理由：饮酒伤肝，酒后驾车事故多，喝酒易引起股骨头坏死，易诱发痛风，醉酒后话多易伤人，易打架。
醉一次酒，等于得一次肝炎，经常醉酒，可引起肝硬化、肝癌，这大家都知道，但是，经常饮酒还可以造成血中嘌呤物质的生成增多，嘌呤的代谢产物是尿酸，尿酸增多沉积在骨骼关节引起关节疼痛，叫痛风；沉积在肾脏，形成肾结石。
经常饮酒还可引起股骨头血运障碍，出现股骨头坏死。
医生建议：饮酒适量，驾车前不要饮酒，出席重要活动前不要饮酒，工作期间不饮酒。
5、斗钱 星级指数 ☆☆☆
上榜理由：斗钱带有赌博性质，易引起争端，易诱发犯罪；带输赢的打麻将、打扑克会使人全神贯注，会让人废寝忘食、不分昼夜，显然有害健康，显然会长时间坐着，显然会引发和加重颈、腰椎退变、间盘突出、椎管狭窄、椎体滑脱。
不停地按键盘抢红包也会抢出桡骨茎突狭隘性腱鞘炎，手指屈肌腱鞘炎、腱鞘囊肿。长时间斜卧沙发、铺盖昏天黑地地玩手机，同样对颈、腰是损伤，最常见是落枕、急性腰扭伤。
医生建议：春节期间，玩耍适度，斗钱不要太大、更不能赌博。
6、响炮 星级指数 ☆☆☆☆
上榜理由：燃放烟花爆竹不但会增加PM2.5，导致雾霾，污染空气，还容易引起火灾。
还有就是很多人都喜欢做的一件事情，尤其是很多的小孩子在临近春节的时候，就开始玩起了各种各样的炮杖。
一些马虎的家长不注意看管，最后很容易导致小孩被爆竹炸伤，我国临床被炮杖炸伤的患者人数持续的增多。
医生建议：少响炮杖，或不燃放炮杖。万一被炮杖炸伤，无出血时用冷水清洗；有出血时，用干净布类或毛巾包扎，迅速转送医院。千万不要用布条、绳子、皮筋在腕部紧勒止血，这只能扎住静脉，扎不住动脉，反而加重出血。
7、暴食 星级指数 ☆☆
上榜理由：暴食除了会引发疲劳、肥胖、胃肠疾病、胰腺炎、老年痴呆和肾衰外，还会引起痛风、骨质疏松，还会间接的引起或加重骨性关节炎。
大鱼大肉等高蛋白等饮食会增加血尿酸浓度而引起痛风。还会因暴食肥胖加重下肢关节负担，引起或加重骨关节炎。长期暴饮暴食会造成骨骼内钙大量流失，会加重患者骨质疏松的概率。
医生建议：饮食要尽量做到定时、定量，清淡为主，多食新鲜蔬菜，多增加一些运动。
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