经常熬夜的你，别忘了做这件事
作为一名临床医生，熬夜是不能避免的，熬夜值班，熬夜查资料，熬夜写论文.....熬不完的夜，干不完的活是常态，几年下来黑眼圈撒不掉，皮肤也可能变得粗糙暗沉。
护理部的小姐妹们熬夜比我们还多，她们熬夜都熬出经验来了，比如她们见面经常这样聊，哎呀我发现熬夜第二天往脸上敷黄瓜皮可以让皮肤变得好看一些也，哎呀我发现只要我少哈哈大笑脸上的皱纹会少一些也，哎呀我发现经常用XX牌子的洗面奶会让皮肤变得Q弹一点也......
熬夜可能会透支身体，但那不容易察觉到，而熬夜会让皮肤变得暗沉无光、粗糙老化则是显而易见的。我不用看排班表，我只要看看哪个护士姐妹一大早脸上暗沉无光、头发散乱就能知道谁昨晚夜班（熬夜）了，准的不得了。
经常熬夜的我们，那健康、发亮、Q弹的皮肤还能回来吗？
别急，先看看为什么皮肤会变暗沉无光。
提到肤色，不得不提黑色素。黑色素是由真黑素和褐黑素两种醌类物质以聚合的方式组成的生物色素，它广泛存在于人体皮肤、粘膜、视网膜等地方，其产生又与内分泌失调（频繁熬夜会导致内分泌失调）、日光照射等有关系。人体肤色是否白皙发亮由黑色素的含量和分布决定，而在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶起着至关重要的作用。
大家看好了，酪氨酸酶是关键先生。我们把黑色素形成的生理过程简单捋一捋：酪氨酸（一种氨基酸）在酪氨酸酶的催化下，氧化成L-多巴，然后继续在酪氨酸酶的催化下，进一步氧化成多巴醌和多巴色素。多巴醌进一步在半胱氨酸或者谷胱甘肽的作用下，进一步反应生成褐黑素。多巴色素则经过数次反应后氧化反应形成真黑素。
看图，别给绕晕了。真黑素和褐黑素就是这样生成的，源头是酪氨酸，而酪氨酸酶先后2次肩负重任，所以说黑色素的生成过程中，酪氨酸酶是必不可缺的。因此只要降低酪氨酸酶的活性，则可以有效降低体内黑色素的生成，这个逻辑是没问题的。
目前化妆品市场上有好几个成分是可以降低酪氨酸酶活性的，比如曲酸及其衍生物、氢醌衍生物、甘草提取物还有绿茶提取物，尤其是绿茶提取物，它除了能抑制酪氨酸酶，还能抑制黑色素转移至角朊细胞，也就是说，绿茶提取物不但能减少黑色素形成，还能抑制黑色素的转运，双管齐下达到提亮肤色的效果。
比如今天要讲的完子心选高山茶焕活面膜，该面膜能使得酪氨酸酶的活性降低50%，关键是靠它的核心成分：双茶提取物，一个是日本有机绿茶，一个是峨眉高山茶，绿茶鲜叶中的茶多酚、儿茶素、咖啡碱等天然亮肤物质对外对抗自由基侵袭，改善肌肤暗沉老化。
除了有双茶提取物这个关键成分，完子心选面膜还有另外一个网红成分，烟酰胺。而且是99.6%高纯度的烟酰胺。烟酰胺是什么东西？烟酰胺其实是一种水溶性B族维生素（维生素B3），它对维持皮肤、消化道的完整性有重要作用，医学上可以用来防治糙皮并口炎、舌炎等。
而用在完子心选面膜这里，它能阻止已生成的黑色素向皮肤表层转移，并加速其代谢，从而达到提亮肤色的效果。烟酰胺纯度高，杂质少，肌肤更容易耐受。
该面膜还有两个成分不得不提，马齿苋提取物、甘草酸二钾。马齿苋提取物和甘草酸二钾是护肤界公认的抗炎舒缓成分。
马齿苋是一年生草本植物，研究表明马齿苋中含有黄酮和皂苷等具有去自由基和抗氧化作用的成分，还有研究表明马齿苋提取液能抗过敏止痒。
甘草酸二钾则是以甘草为原料，用水抽提后加氢氧化钾或碳酸钾进行完全中和而得，具有防止皮肤炎、皮肤干燥等功效，二者均具有一定的抗炎抑菌作用，帮助肌肤建立耐受。
冬季的风呼呼地吹，加上熬了一夜的皮肤，经常听到护士姐姐们下夜班时都抱怨皮肤干燥，补水也是保养路上重中之重的一环。
完子心选面膜有三重补水成分：锁水磁石+海藻糖+泛醇。锁水磁石是一种很好的保水剂和柔润剂，具有修复表皮层细胞、提升肌肤补水等能力。
而海藻糖被誉为“生命之糖”，科学研究发现海藻糖对多种生物活性物质具有非特异性的保护作用，一些昆虫在极度干旱状态下不被干死就是因为体内的海藻糖。
泛醇则在皮肤和毛发内能转变为泛酸（维生素B5），所以对皮肤有保湿、抗炎的作用,泛酸缺乏容易引起皮肤异常。
正因为该面膜有三重补水成分，深度补水、长效保湿，提亮效果更明显。不得不说，完子心选这款高山茶面膜是放心选择的第一款提亮面膜。
我们讲护肤，多数人可能还会经常听到“抗氧化”这个词。
所谓的抗氧化，其实就是抗氧化反应中产生的自由基，本来数量适中的自由基是有好处的，但如果自由基过多，那就会好事变坏事，过多的自由基会攻击健康的细胞，对机体造成损害，导致皮肤变黑、粗糙等。
正因为如此，护肤界非常讨厌自由基。
日常生活中很多食物都有一定的抗氧化能力，比如番茄、葡萄、绿茶、坚果、菠菜等，这些食物平时可以适当吃。
除此以外，今天这个完子心选面膜自带抗氧化功能，成分中的双茶提取物（日本有机绿茶+峨眉高山茶）除了有减少皮肤黑色素生成和转运的功能，还能起到抗氧化、清除自由基的功效，改善肌肤暗沉老化。
但只靠护肤品抗氧化，也只是做好了抗氧化的表层工作而已，平时还是要注意均衡饮食、勤锻炼身体、多喝水、涂抹防晒霜等。
说到这里，那些经常熬夜的朋友们可能要蠢蠢欲动了，认为终于有一款产品能让自己肌肤焕发新生了。
且慢，我们谁也不要过分夸大一个面膜的效果，任何一款面膜都不可能让你的皮肤从地狱回到天堂，不可能把你从乌漆墨黑变成白里透红。
要想让自己的肌肤变得更健康、更活力、更Q弹、更发亮，最关键的诀窍就是不要熬夜（你能离开熬夜的工作么？），保持年轻（你能冻龄么？哈哈），如果实在不能避免熬夜、时间不能倒流，那么平时一定要利用空余时间锻炼身体，保持身体活力，多喝水、多吃新鲜蔬菜水果，保持心情愉悦，然后再选取一款合适自己的护肤产品。