遭遇背叛的中年女人，该如何面对余生？跳出一种思维，幸福并不难
北苏，国家二级心理咨询师
情感作家，今日头条年度十大情感号创作者
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01
一位工作了70年的心理医生中村恒子，恒子奶奶说，“用尽千方百计，耗费几年或几十年想要改变他人，只会让自己陷入麻烦之中。”
关于婚姻，或者关于情感关系，这是很深刻的一份智慧，这也是身入情感关系之中每一个人都应该意识到的一点：你在爱对方，经营关系想要获得幸福的同时，是不是一直把改变对方当成了你的目标。
或许有人会说，他就是对家庭没有责任，让他懂得多做点家务、多在乎些我和孩子不应该吗？
也许有人还会说，我那么无所要求的为婚姻投入，他凭什么可以心安理得地背叛我，让他受到惩罚，让他知道错了，不对吗？
这些要求真的不过分，在婚姻中，的确需要两个人都有意识来为婚姻和家庭做出行动，为家庭付出，为婚姻遵守忠诚，这些要求并不过分。
但在婚姻或情感关系里，如果一个人不断和另外一个人的态度行为做争辩，最终累的苦的过得不好的人只有你。
当两个人的关系遇到问题，你无法改变感情里出现的背叛，更未必有可能让对方意识到错，在经历变故的感情里，你必须懂得“正确”改变自己，你才会真正的远离痛苦。
02
当感情里出现了背叛，而且这份背叛伤害的是一个中年的女人时，往往更容易让中年女人陷入这种，想要通过改变对方，改变背叛这份现实的思维里。
对于一个中年的女人来说，过去多年的婚姻是她已经习惯的生活方式，她一直在默默的付出，她也一直以为婚姻和家庭会是之前的样子，怎么就会出现背叛呢，为什么相伴多年的伴侣就会背叛呢？
这份背叛越是难让女人面对，中年的女人就越会恐惧以后的生活，因为对于中年女人来说，自己前半生为婚姻家庭付出了太多，已经无法再重新开始了，如果失去这份感情，那可能就代表着一无所有。
王秀结婚10多年，可以说每一天要在家里做什么，她闭着眼睛都能忙完做好，婚姻就是她生活里最重要的一部分，不仅她为婚姻家付出很多，同时她也对家庭和婚姻产生了很多的依赖。
孩子一点点大了，她也越发期待即将到来的，能够稍微轻松一点惬意的生活，可就在她忙碌着家务，督促着孩子学习的阶段，丈夫背叛了。
这对她来说是什么？十多年的婚姻要毁了，是她付出了多年的精力白费了，是她和孩子的安稳生活没有了；
所以她不想离婚，当然也无法释怀背叛，她一面不停的确认伴侣是否真心回归了，一面又会不停的用他背叛婚姻的事来折磨彼此。
面对背叛，女人选择原谅就能过好余生吗？也许留住了婚姻，也留不住女人的幸福，余生该如何生活，女人还需要深深的思考。
03
已经在背叛面前和伴侣继续婚姻的王秀，为什么会依然痛苦，依然不知未来会不会好起来？
她如此痛苦纠结的根源在于，她虽然决定原谅背叛，以此来保证自己和孩子稳定的生活，可是她心里对被背叛这件事是无法接受的，她想改变这份现实，她想通过改变伴侣的态度，让背叛这件事尽可能的在她的生活中消除。
想要改变对方和现实的这种思维，在经历背叛后的余生里，如果跳不出来，无论女人做了原谅的决定，还是以离婚做选择，都必然无法摆脱背叛带给她的伤害和影响。
发生的事情无法改变，甚至是背叛婚姻的伴侣都无法被改变，他想回归也好，不想回归也好，他回归后的态度不够积极也好；
这些都不能受女人的主观意愿改变，这是每一个人到中年，十分依赖伴侣依赖婚姻的中年女人需要想明白的一件事。
你再无法接受，你再苦再委屈，都需要学会调整自己，改变自己，让自己尽快的平复情绪，懂得要重启的人生，需要依靠自己，改变别人太难，往往不能如愿；
只有让自己变得更强大，能够容纳更多的生活遭遇；并且有更强的生命力，应对各种难题；同时更有方向和行动力，通过自己的行动，实际改善自己的生活，才会真正地靠近自己向往的如愿的生活。
04
总会遇到人到中年，遭遇背叛的女性读者和我说，感觉日子太迷茫，原本还有伴侣和婚姻可以依靠，背叛一袭来，生活如同被风吹的连根拔起，无处安落，这种觉得未来渺茫的感觉，才是让他们真正难以安心的原因。
而这些渺茫的感觉从何而来，却很少有女人在经历背叛之后仔细地想过，婚姻重要吗？重要，伴侣的爱和忠诚重要吗？重要；
可是如果这些都发生了改变，女人自己的生活重要吗？更重要；
那女人是不是要仔细地想一想，在“自己余生能不能过好”与“伴侣背叛后能不能真心回归”这两个问题里，你更关注了后者，而忽略了前者？
同时也正是这样的思维意识，导致女人只懂得需要改变伴侣的态度，需要消除背叛带给自己的伤害，这中年往后的日子才能好过；
越是依附对方的态度，就越被动，越被动最后也就越累越没有安全感，就像开头引用的那句话一样，真的是耗费很多，最后给自己找了很多的麻烦。
在余生的生活里，女人要尽可能的去做一棵树，不去改变别人，只去尽可能的让自己枝叶茂盛，困扰你的迷茫和焦虑都会自动消失。
女人如果做男人身边的小草，你总想让他低头看见你，也别踩到你，你的声音注定是微弱的；如果你是你生活中的一棵树，你不必提醒他关注你，你的世界更宽更广阔，你有能力为自己遮风挡雨，你也不再那么在乎他有没有关注你。
05
经历背叛之后重遇幸福难吗，并不难，只要女人想不明白不再去改变他人，不再去改变被背叛的现实，专注于依靠自己，通过自己的强大，应对生活就够了。
如果你想问如何强大自己，如何改变自己？
那就从：“不问他为什么背叛，他能不能改变，也不问自己以后该怎么办？而是去想以后该怎么办，为了你的方向，你要做出怎样的行动和调整”这份转变开始。