教学 | 如何找到大跳的腾空感？

单小色曾看到过

很多学习中国舞的宝宝反应这个问题：

大跳跳不起来

大跳是高跳动作，技术很高

大跳的全部动作都是舞台的表演动作

大跳要有“助跑的动作”

如：上步(切步)和错步(追步)等

练大跳之前需先做小跳和中跳练习

今天，雪雪老师就来教教大家

怎么去找到大跳的腾空感！

第一步：先在把杆上做原地绷跳

找到脚腕推地的感觉

蹲、推，往上找到脚推地的感觉

这一步可以找到身体在空中的腾空感

第二步：在把杆上做绷跳和分腿跳的练习

双手抓把：绷跳，推、蹲

然后第二个再分腿跳

腿在空中扶着把杆是为了找到

两个腿往上使得二次发力的力量

这一步可以找到两条腿在上

二次发力的腾空感

切记，跳的重拍一定是在上面的

尽量往上走，而不是往下砸

所以落地的时候一定要轻落

声音越小越好

不要“咚”的一声砸到地下去了

编辑：哎哟喂