跑步相面——如何在赛场上分辨一个高手
发掘力量最深处
女人的第六感，就是大数据，就是相面。跑步者也可以相面。
为什么有人跑很快，看上去却不靠谱？为什么有人跑的很轻松，你却知道他坚持不了多久？还有些比赛型选手一出发就快如闪电，硬如钉子，但总觉得哪里不对劲？而有的人看上去蔫蔫的没有精神，你却能感受到一种类似于永动机的力量……
跑多了，见多了，体会多了，发现了一种类似于相面的东西存在。任何人的跑步风格都会折射到他的言谈举止中，今天你来着了，让我们一同看看，如何分辨一个跑步的高手。
早些年一个经典的语句“魔鬼在细节”(the devil is in the details)，曾经被很多管理者奉为经典，后来大家开始提细节决定成败，提大数据，提工匠精神，其实都差不多，都是一个东西，那就是福尔模式的蛛丝马迹，那就是女人的第六感，那就是因为对一件事儿的各种细节情况遍历了样本，开始能够理解一些大概率的未知。中医的望闻问切，相面先生的察言观色……
一、听声音
在跑步比赛过程中，最直接的可以通过声音来判断高下？声音越小，越是高手。
跑步落地声音轻，意味着跑步落地的时间短（现在很多科技产品已经可以来监测人的落地时长，比如佳明的表，podoon的鞋垫等），稳定，轻盈，高手跑过去基本是没什么动静的，而且因为速度快，可能还没来得及细听，人已经跑远了。速度慢的人往往落地沉重，因为力量不足，脚步也在地面停留时间更长。
跑动中呼吸声音轻，意味着呼吸稳妥可控，节奏感也好。跑步的高手很少有气喘吁吁的情况发生，那是“呼吸跟不上体能”的信号，高手很少在这个状态，除非是跑崩了。但是初学者，很多都有沉重的呼吸，还有些人喘的特别凶，让你一直为他担心哪一口气喘不上来可咋办。
还有如果你和高手打招呼，可以听听他的声音是否稳定。一个正常跑马拉松的节奏，还是能简单对话的。通过说话判断是否是高手，一定要在有速度的基础上，速度越快还能说话的，绝对是高手，当然，在跑的飞快的赛道上，估计高手也懒得理你。
二、看动作
速度型高手，即使跑得慢，也有自己习惯的落地动作，这个是很容易区分的。高手落地多半是全脚掌或者偏前脚掌。即使速度不是特别快，也会有落地习惯的位置。
其实这不是最重要的，最重要的是跑步高手的核心一定是非常稳定的。跑步时身姿挺拔，从头到躯干再到脚步的重心，远处看上去就像一根棍子，匀速略向前倾，飞驰而去。当我们疲劳的时候，多半动作会变形，要么塌腰、挺肚子，要么肩背力量不足手臂耷拉下来。还有那种腿严重外撇的，下肢力量弱的女生居多。
速度不是关键，稳定可靠的身姿是关键。
三、看眼神
眼神不是很容易区分，有的竞赛型选手眼神充满杀气，也有的看上去淡定温柔，但有一点可以区分，那就是“眼神是否坚定”。
看眼神更多是一些微表情的体会，没办法简单通过语言来描述，“眼是心中之苗”，过去习武之人，都讲究眼神的训练，大侠交手一看眼神，二看肩头，这些都是很难掩饰的微动作。高手跑步眼神坚定，一是因为“专注”，二是因为“对擅长的事物心里有数”，还有就是跑步跑久了，多多少少都会有一种“入定”的状态出来。不过，很多高手都喜欢戴墨镜，让你看不到他的眼神，于是很多非高手也可以通过这个形式来伪装成一个高手，这，很有助于提高自信。
高手不容易分辨，但是新手通过眼神可以反推，赛场上一脸懵逼，应该不是高手。
四、看跑动振幅
跑的好的人，一定是平稳的。高手跑动起来上下起伏很小，左右也不摇晃。
上下摆动，多半是腿部（特别是小腿）力量不足；如果是左右摆动，则意味着核心力量不够或者大腿力量不足。
看跑动振幅是最容易分辨跑步者水平的一个指标。左右晃动多发生在力量较弱的人身上——跑动时需要单脚落地，需要足够的力量才能维持重心平衡。另外，女生骨盆较宽，比男生更容易晃动，包括走路也多了“一扭一扭”的选项。
如果有梳着马尾辫的女生参加比赛，你可以仔细观察，速度快的高手跑起来辫子是上下摆动的，速度慢的则是左右摆动。具体为什么，你可以自己试着分析一下。
五、看鞋
速度型跑者的鞋子，即使品牌多样，其设计也都是非常接近（类似于亚瑟士虎走、阿迪zero的设计）。无一例外都很轻薄，采用胶粒抓地强的鞋底或者细横纹设计。也有一部分鞋子有极简倾向，鞋底很薄，前后落差很小。
速度型选手，一般不会穿后跟减震特别好的跑鞋，除非他采用的是“小步高频”跑法。日本版的虎走，就是这样的跑鞋，后减震会比一般虎走更多，因为日本选手采用小步高频滚动落地姿势的人比较多。
六、看比赛衣服
这是最容易判断跑步老手还是新手的方面了。人凭衣装在跑者身上也同样适用。
穿着比赛官方纪念衫的一般都是新手。（当然如果是六大，赛事品牌足够格调，那么高手也可能穿着赛会的衣服。）
再进一步就是穿着当季流行新款跑步衣服的，有可能是特别新的新手，也可能是装备控老手。
如果穿着某个品牌商赞助的衣服，绝对是高手，请仔细看看各家的赞助选手。
如果穿着某个赛事的官方衣服，来跑另一场比赛，比如穿着北马服装跑上马，穿着波马衣服跑北马，都属于高手行列（或者，至少要认识某个高手朋友）。
如果穿着某个跑团自己定制的衣服，多半是高手。跑团服装多半能代表各自的价值主张和属性，比较正规的跑团都有自己的定制团服，比如毛线团、嘉友跑、不二跑团、mamarun、南昌hero、roadkissers、飞跑团……
当然啦，如果穿着“黑跑团”T恤的，绝对是高手。
（此处应该放广告链接吧。要不要考虑定制一批黑跑团的衣服？）
这竟然看上去像是一个广告。：P
黑跑黑话
“跑步，如果你仔细观察，就可辨识大家的跑步风格和能力。”
跑步也有大数据，声音、动作、身形、眼神、装备都会是详细的指标。
微信名：黑跑团
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