由于生活条件的提升，如今孩子的饮食越来越丰富，这对营养多样化是大有好处，但也存在隐患。

安然是一位全职妈妈，家庭条件很不错，对4岁的孩子很是疼爱，每天除了变着花样做饭之外，只要是网上说对孩子健康有帮助的辅食，安然会坚定的点下付款。

丈夫觉得安然的行为，会让孩子小小的胃有很大的负担，然而安然以“为孩子健康，多吃点没问题”回复，殊不知祸患的种子已悄然埋下。

一天夜晚，孩子睡觉时突然惊醒呕吐，安然给孩子吃了药但无济于事，将孩子送到医院检查后得出了急性肠胃炎的结论。

医生讲述的原因是孩子长期饮食过量，腹中积食愈加严重，原本羸弱的消化系统不堪重负。安然看着孩子后悔没有听丈夫的劝告。

积食是孩子身体的一大“劲敌”，稍有不慎就会发起进攻，从各方面影响身体健康。

怎样辨别孩子出现积食？

出现积食后，孩子面色差，看上去没有精气神，鼻梁处略微发青。

没感冒没着凉，孩子体温超出正常范围，大概率是体内积食让身体温度升高引起的。

再喜欢吃的东西孩子都不愿意动筷子，家长赶紧摸摸孩子肚子，如果小腹微微隆起像皮球，就是积食。

积食有哪些危害？

肺炎：中医词汇中的“食咳”，指由于积食诱发的咳嗽，因为积食破坏脾健康，脾生痰转移到肺部，诱发肺炎。

头痛：积食的孩子总说自己头痛，家长还会说小小年纪头痛什么，在中医理论中，头部前额与脾胃紧密相关，积食影响脾胃，孩子前额自然出现疼痛。

肠胃炎：积食让消化功能受阻，造成排便不通畅，体内废物大量堆积，使细菌大量滋生，造成肠胃发炎。

上火：食物堆积得多了，体内持续发热造成上火，通常伴随着流鼻血、口腔溃疡等症状。

饮食合理：这是避免积食出现的最有利法宝，每日食物的摄入量与摄入的种类要有严格的规定，不能暴饮暴食，还不能养成挑食的坏习惯。

调理：出现积食后的一周，禁止吃高油脂高热量的食物，饮食清淡，给孩子吃一些调节脾胃的药。

坚持运动：运动对消化积食有很大的帮助，制定每日运动计划让孩子实行，对提高身体免疫力与身体素质都大有帮助。

多吃水果蔬菜：孩子日常饮食应当多一些蔬菜与水果，它们富含维生素，不但补充生长所需营养，还能促进肠道通畅，有效缓解便秘情况。

家长监督：对孩子不专心吃饭的行为，家长要起到监督作用，用餐时的不专心也会导致积食的出现。

用餐时间：每日用餐时间尽量固定，否则会打破肠胃的生物钟，另外睡前与睡后一小时都不要进食，因为睡前进食难以消化，睡后肠胃还未彻底运转。

积食是棘手的问题，对孩子脾胃的伤害巨大，家长要做好攻略，从日常做起，杜绝积食的出现。