关于阳气的那些事

大家可以想象一下，没有阳光的地下室有什么特点：阴冷、潮湿、发霉。当你的身体是这种情况，寒凝血脉经络的时候，你就会感觉到寒凉、身体困重、冷痛，气血不能很好的通达，会怕冷、怕风、还容易出汗，皮肤也会比较粗糙，容易受刺激。长此以往，身体都不到温养，人就容易变得虚弱没精神，健康长寿更是无从谈起。这种情况，我们常说身体里缺少了一个小太阳，也就是阳气不足，处于冷缩的状态。

 中医经典《黄帝内经》中有一句，“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”如果我们希望身体阳气充足，就要跟随太阳的步伐，关注节气的更替。也就是说，每一个节气的到来，都意味着天地之气的转换。所以，每个节气都是一个养生的节点。我们随着节气来调整日常生活和饮食，就能达到事半功倍的结果。“天之所助，虽小必大，天之所违，虽大必削。”顺应天时地生活，就会得到上天的眷顾。日出而作，日落而息，睡眠与醒来，其实就是人体阳气跟随自然规律升起下降的过程。这也是中医天人合一理论的体现。早上太阳升起，我们的阳气也出表，而人就会醒来，晚上太阳落下，我们人体阳气也跟着下降人体就有困意，需要休息。所以有人白天补觉，大自然阳气生发时，你的身体要沉降，这是违背天道的。所以白天补觉总是达不到晚间睡眠的程度，就是这个原因。人是自然的一部分，一定要符合天道才是正道！

 我们都喜欢与和一身正能量的人呆在一起，为什么？因为会感觉很舒服，身心都舒畅。从中医来分析，正能量的人代表着阳气，阳气代表着生命活力。阳气主动，主向上，主光明，主未来。阳气旺盛的人，一定是向上的，进取的，有朝气的；相反，缺乏阳气的人，则显得颓废，不思进取，没有朝气。我们和正能量的人待在一起，就会明显感受到旺盛的生命活力，当然养人。俗话说：近朱者赤，近墨者黑。善良的人能传递善传递阳气，邪恶的人能传递恶传递阴气。善则益人，恶则伤人。善不但让我们快乐，且能身心和谐。再者，喜能升阳！我从中医来分析，喜悦是一种积极向上的正能量，为心之志。喜能养心安心。心为五脏六腑之大主，心安则五脏六腑皆安。同时，喜乐的心态会让生活质量显著提升。当然，有助于养阳气还有很重要的一个方法，即动能生阳！现代社会是以脑力劳动为主体的，上班时坐在办公室里，出门就坐车，回家又坐在沙发上，一天绝大多数时间都是坐着的，不动则阳气不得升发，气血瘀滞，长此以往身体怎能不病呢？动精神损耗的是我们的阳气，动身体则能升发阳气，所以要想身体健康，就一定得先让身体动起来。如果你体内阳气严重的不足，阴气过盛，可以选择晒背、扭腰、拉筋、慢跑等等。但是万事万物讲究“阴阳平衡”，讲究“过犹不及”。动能生阳，但过则亡阳。在健身疯狂流行的现代社会，很多人说运动好、锻炼好，于是不顾身体状态，不注重休养生息，冬练三九、夏练三伏，每天晚间坚持健身房健身，大汗淋漓。实际上，对于本身体质就虚弱，或者存在心脑血管问题的朋友来说，一旦锻炼不得当，不仅难以得到“梦想的体质改善”，甚至还会因为气血、脏腑问题，出现心梗、脑梗、肾衰竭等。大家需注意！