黄帝内经（34）

​《黄帝内经》一部关于长寿的宝典(34)

湖南中医药研究院湖南中医药大学谭电波研究团队

【拓展】

足太阴脾经上的保健穴

三阴交——肝肾脾经三经交会、痛经、小腹病、水肿

穴位在内踝尖往上三寸，它是肝肾脾经三经之交会穴，三阴交可以统调这三阴经的病，不管男人女人平时多拍打，按摩，针灸此穴，保健治疗作用明显。主要用来治疗中风偏瘫，下肢足内翻 、遗尿 、阳痿 、痛经。对于中风偏瘫引起的下中医说，小腹谋三阴交，就是小腹的病都可以从三阴交上来治。三阴交是作为治疗水肿的常用穴位，配合阴陵泉，地机，水分，水道，水沟，可以引水归正，消除水肿。忌：三阴交孕妇禁针，因为用法不当会引起胎下。

阴陵泉——合穴属水，促进运化、统血、水肿、膝盖关节病

阴陵泉位于小腿的内侧,膝下胫骨内侧髁下缘的凹陷处脾主运化，脾又统血，故阴陵泉有促进运化、统摄液血之功用。阴陵泉除了治疗水肿，对于膝盖关节病也是常用之穴，如配合阳陵泉，足三里，血海，梁丘，双膝眼等。用局部治疗法治疗膝关节病。

血海——肝血不足

血海位于屈膝，髌骨上方2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。我们用右手盖在病人膝盖骨上，大拇指尖到处是穴。 血海就是生血和活血化瘀的地方。所以很多肝血不足，眼睛酸涩的人可以按摩这个穴位。血海配合曲池，合谷，三阴交，筑宾和膈俞治疗皮肤病。肝血不足的，配足三里，太溪，三阴交等。月经期头痛的病人，血海做针或灸都有很好的止痛效果。

养生课堂：

这样洗头会加重脱发

每次洗澡，都能看到一小撮抱团的头发，躺在下水道口上...

枕头上、沙发上、地板上、梳子上，都有头发，唯独头上没有...

“肾藏精，主生殖，其华在发”、“发为血之余”。

“肺朝百脉，输精于皮毛”

黄帝内经认为脱发的与五脏六腑的失调有关，五脏六腑失调，导致人体气血不足、阴阳失衡，导致肝肾亏虚、气血不和或气滞血瘀，从而导致发失濡养，干枯脱落。

你知道洗头也是造成脱发因素之一吗？告诉你洗头误区有哪些，避免踩雷！

7个正确洗头方法。99%的人都错了！

1、洗头频次

误区：不能天天洗头

正解：分情况

油性头皮：夏天可以每天洗，冬天两天一次。

中性头皮：两天一次。

干性头皮：2~3天一次。

2、洗头前要不要梳头

误区：洗头前不梳头发。

正解：梳开头发再洗。

3、上洗发水

误区：直接拍头皮上

正解：掌心气泡发尾开始上洗发水

4、护发素

误区：用一点然后立马冲洗

正解：比洗发水用量多，停留2-3分钟

注意不要触碰头皮，在发尾1/2或1/3处停留2-3分钟

5、冲水

误区：随意冲

正解：头皮开始从上往下冲，耳后鬓角也要加强冲洗

6、干发

误区：用毛巾揉搓擦

正解：包裹后吸干水分

7、吹头发顺序

误区：头顶开始

正解：后脑勺开始吹

这些你中了几个？