浅谈“心意六合拳”的训练方法系列之《搓手单把》——买西山
搓手单把是“心意六合拳”中的一把重拳，是生活实战中常练常用的把手之一，常被一些学者谈论，被一些爱好者议论。由于热核武器的发展，冷兵器时代结束，加之中国解放战争的结束象搓手单把这样实用性强的把手，一时派不上用场，被一些老师把恃着，一批老拳师又相继去世，一些训练场上，一些比赛场上，已见不到搓手单把的影子，今作为非物质文化遗产，把他整理出来，公布于世，以供后人学习和鉴赏。有歌为证：
歌曰：
伸手扣住半山腰，一掌推得泰山倒；抓住凶神如小鸡，学会搓手称英豪。
搓手单把阳式起步法练习：
在轻步站的基础上：起前手（左），上前步（左），前手随着前脚的迈出而伸出向前，掌心由向下转换为向上，虎口向左，指诈开，伸展高度略低于肩，应重心线齐于胸，此时后脚向前进一大步（右），后手（右）随着前手的起动而起动，由掌变转为拳，拳心朝下，顺着前手臂（左）上面，向前推出，拳又转换为掌，从左手掌上面推出，左手掌同时寸劲回抽，右手掌随着右脚落地而打出，掌直立，指朝上，掌心朝前，五指诈开，指尖与肩平，掌应中心线，左掌在回抽时转换为拳心朝上，拳根与右肘线平，左肘贴于左胁，上肢正直少向前倾，头属阴眼属阳，两眼平视前方，下肢成弓箭步法，右掌、前脚内侧与后脚（左）跟，在一条直线上。然后上后步，放前手，恢复立正姿势，重新再练习，左势相反，这样一左一右地向前练下去，就是——。（练习法见图1--图6）
图一
图二
图三
图四
图五
图六
作者：买西山
供稿：买勇
编辑：《民体视野》雨禾
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