【医伴旅】排便太用力,男子脑溢血——排便切忌太用力

撰稿: 医伴旅内容团队

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近日,郑州大学郑州附属中心医院接诊了一位男性患者,该患者在用力排便时突然感觉到头痛,随之失去意识晕倒,醒来之后持续头痛,休息两天之后也没有好转。经过检查发现,患者左侧有一个血管瘤破裂出血。医生表示:现在无法确定血管瘤形成的时间,但可以确定这不是一天造成的。那么,为什么排便太用力会引起脑出血?应该如何避免这种情况的发生呢?

为什么排便太用力会引起脑出血?
便秘患者或者偶然出现大便干结者,当排便不畅时,会用力屏气,这时身体各个器官都很“紧张”,特别是腹部,这就会导致腹压升高,使心脏回心血量增加、血压升高、心肌耗氧量加大,从而导致脑出血、心肌缺血、心绞痛发作或严重心律失常,甚至引发猝死。
三类人应该特别注意避免用力排便
寒冷环境下更容易发生脑出血。一些中老年人患有高血压、动脉硬化等疾病,在寒冷的天气中如厕时太用力的话就会引起颅内压增高,加之高血压、动脉硬化的患者血管弹性较差,在颅内压骤然增高时极易引起血管破裂,造成脑出血。因此日常生活中一定要注意多喝水、多吃蔬菜、多吃水果,保持大便通畅。以下三类人群如厕时需要格外注意。
高血压患者血管弹性差、血管壁脆弱,下蹲排便尤其是排便不畅时,体位的改变和屏气用力使得腹压增高、外周血管阻力增加,血压也随之升高,会出现主动脉夹层乃至破裂等情况,常常导致脑出血,十分危险。
脑血管畸形患者因为血管的畸形而更容易发生脑血管意外,在排便不畅的时候,用力排便会使颅内压升高,脑血管受压过重,导致脑血管破裂,造成脑出血。
心肌梗塞患者如果用力过大,会使腹压升高、血压升高、心跳加速、心肌缺血,还会引起心脏破裂、大血管出现夹层动脉瘤或破裂等,严重威胁生命。
如何避免排便用力(便秘)?
排便用力主要还是因为便秘,如果是轻微的短期内的便秘,可以通过改变生活习惯来缓解。如果是长期严重便秘的话,还是要及时就医,切不可疏忽大意。
多喝热水很重要!清晨起来可以先喝一杯温水,成年人一天至少要喝1500mL水,保持细胞、血液、器官都有足够的水分。有了水分的滋养,可以减少便秘的发生。
养成定时排便的习惯,可以选在清晨和餐后,在这个时间段肠道最为活跃,可以尝试排便,排便要选舒服的姿势和轻松的环境。在坚持一段时间后,就可以实现定时排便了,这对缓解便秘大有益处。
饮食均衡,适当运动。日常饮食要注意:低盐、低脂、低糖,多吃水果、蔬菜、鱼、豆制品,少吃动物内脏,吃肉类要适量。空闲时间适当运动,如:游泳、骑车、慢跑、太极拳等,避免久坐。
除上述几点之外,还应做到不熬夜、戒烟酒、少生气,学会自我约束和自我调节,好的生活习惯和好的情绪,都会促使身体逐渐迈向健康。

参考资料:

https://mp.weixin.qq.com/s/iwSRhGbTLTBdo3pc8S5efg

https://weibo.com/1924558143/KEGziuXEB?refer_flag=1001030103_

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