问：为什么实证都强调盘腿打坐，是不是老师对我们这些初学者要求不高，所以不强调双盘一一清凉月老师！

​问：为什么实证都强调盘腿打坐，是不是老师对我们这些初学者要求不高，所以不强调双盘？

清凉月老师：盘腿打坐，有利于长期的坐，这是最重要的。刚开始的实证，你达不到这种状态，昏沉也没破，经常堕入昏沉， 现在盘腿高难度坐姿，有利于有意识思维活跃，只要一旦堕入昏沉，腿就容易出现问题。那么多盘腿的人，你觉得他们有几个没问题，你觉得他们哪几个人没有得风湿，你去做一个统计吧。

你觉得有多少人没得风湿的，或者不曾经得过风湿的，然后你再去决定怎么做，再了解它的原理，最后要掌握一切相都是虚幻的，何必太执着，在心上用功，心物是一体的，心突破了，物质方面自然突破了。然后将来你到了有入定经验了，你再去盘腿，那么这样，腿疼这一关就轻轻松松就过了，相反你还能真正利用腿疼去实证。