青山学特美味、超简单的十道家常菜,营养又解馋,配着米饭吃,好过瘾呀

 

回锅肉

主材:五花肉、洋葱、蒜苗、青椒、红椒

辅材:辣豆瓣酱、白糖、味精、料酒

做法:

1、五花肉冲洗干净,整块放入锅中大火煮约15分钟左右;

2、用筷子试插一下,如无血水渗出,则捞出冷水冲洗一下,切薄片待用;

3、洋葱、蒜苗洗干净切好,青椒、红椒洗干净去籽切块;

4、热油锅,下五花肉爆炒1-2分钟,然后下青椒、红椒、洋葱翻炒几下,盛出;

5、用锅中余油,将辣豆瓣酱、白糖、味精和少许料酒炒香,再倒入五花肉、洋葱、红椒翻炒半分钟;

6、下蒜苗同炒,待蒜苗白色部分至熟即可。

青蒜炒八爪鱼

用料

主料八爪鱼500克青蒜1把

辅料姜丝适量生抽1大匙耗油1小匙醋1小匙红椒1个盐适量油适量

做法

1.八爪鱼去内脏去牙,搓洗干净。

2.切成大块,沥净水分。

3.青蒜切段。

4.锅中放油烧热,加入姜丝炒香。

5.加入八爪鱼翻炒1、2分钟,加入生抽、耗油、醋和盐炒匀。

6.放入青蒜和红椒,炒到青蒜变软即可出锅。

红烧猪蹄

原料:猪手2只,冰糖,油,老抽,生抽,葱,姜,蒜,八角1个,桂皮1小块,胡椒粉。

做法:

1、猪蹄焯水后冲净浮沫,用镊子把残留的猪毛清理干净。

2、热锅下油,油热后,小火下冰糖炒出糖色,入猪蹄翻炒至上色。

3、加葱姜、八角、桂皮、生抽、老抽炒香,加入开水,大火烧开后转小火炖40分钟左右,加盐调味,继续煮至猪蹄软烂。

4、撒胡椒粉提味,大火收汁装盘,放熟芝麻,葱花装饰即可。

爆炒肥肠

用料

肥肠500克皱皮青椒1个大红椒1个中等个头洋葱半个小葱适量料酒2勺红油豆瓣酱一大勺生抽适量老抽适量,可以少放点生姜适量切片大蒜四五瓣小米辣适量盐适量

做法

超市买的已经初略洗过的肥肠,可以拿面粉里里外外搓洗一遍,肥肠翻面扯掉一部分的肥油,冷水入锅,水开后煮25分钟左右

肥肠切段,所有配菜切段,起油锅放肥肠段先干煸出油,然后盛出,接着放红油豆瓣酱炒出红油,然后放入葱白姜片大蒜小米辣爆香

加入洋葱青红椒片翻炒,接着倒入煮好的肥肠段翻炒

加料酒,生抽老抽,盐,翻炒均匀,所有食材熟了即可出锅

咸蛋黄焗虾

用料:虾、咸蛋黄、盐、料酒、胡椒粉;

做法

1.虾去须、脚、枪洗净,开背去虾线,加入盐、料酒、胡椒粉略腌一下;咸蛋黄放入碗中上锅蒸熟,取出后乘热用勺压碎;

2.锅中加入油烧至8成热,倒入虾炸2分钟左右捞出;将锅中油控干,放入压碎的咸蛋黄炒至起沙,倒入炸好的虾翻炒至挂上咸蛋黄即可;

椒油金针菇

金针菇300g;葱;香菜;

花椒油1勺;辣椒油1勺;盐1小勺;白糖2小勺;

步骤

1.葱香菜洗净,切成葱花和香菜碎备用;金针菇切去根部,掰成小朵洗净。

2.锅里水烧开,放入金针菇焯水大约30秒左右,捞出冷水冲凉,再用凉开水冲一遍,沥干并用手挤干水份。

3.放大碗里,放一小勺盐、两小勺白糖、一点点鸡精拌匀,再放一勺花椒油和一勺辣椒油、葱花、香菜,拌匀即可。

香菇木耳蒸鸡

材料:鸡腿1个、干香菇10g、干燥压缩木耳1/2块、姜丝10g、青葱1根、料酒1大勺、酱油1大勺、蚝油2大勺、细砂糖1茶匙、盐1茶匙、玉米淀粉2茶匙、清水4大勺

做法:

1、木耳用冷水泡发、洗净(洗木耳的方法在这里),香菇泡发洗净。

2、取一只干净的碗,放入料酒、酱油和蚝油,加入糖、盐。

3、再加入淀粉和清水,搅拌均匀做为料汁待用。

4、鸡肉切丁,放入碗中,撒入姜丝。

5、倒入调好的料汁,腌制15分钟。

6、香菇、木耳切丝,撒在腌好的鸡肉上,放入蒸锅,水开后蒸15分钟即可。

苏式熏鱼

食材

青鱼、六月鲜、红酱油、料酒、冰糖。

做法

1、把鱼洗干净,用厨房纸把多余的表面水分吸干。

2、切鱼块的厚度在1.5-2cm之间,太厚炸不透,太薄炸得太干。

3、把料酒,红酱油,六月鲜,冰糖放入锅里小火加热即可。

4、起油锅,油热后放入鱼块,中火炸酥后捞起。

5、趁鱼块热时倒入酱料中,轻轻拌均匀即可。

6、焦脆的鱼块吸满了汁水。

7、皮是脆的,肉是鲜的,咸香扑鼻,放凉后口感依然好吃。

丝瓜木耳炒鲜鱿

食材:木耳、鱿鱼、红萝卜、彩椒、姜、蒜

做法:

1、木耳提前用清水泡发,洗净。将鱿鱼去掉内脏,洗净,撕去表面层皮,斜切十字花刀。红萝卜削去皮,彩椒、姜、蒜洗净,切片。丝瓜用削皮,洗净,切厚片,切好后用淡盐水浸泡。

2、烧开水,将鲜鱿入沸水焯至卷曲后即刻捞起,用清水洗净,切厚片。锅内加适量油烧热,爆香姜片、放入焯好的鱿鱼,洒少数下,铲起待用。

3、锅中留有余油,开大火,将蒜片、彩椒、红萝卜片、木耳入锅爆香,铲起。

豆豉腊肉焖南瓜

用料

南瓜豆豉腊肉姜蒜盐葱花油

做法

南瓜洗净外皮,切大块;

腊肉用热水泡一下洗净,切成片;

切好姜片,蒜蓉,葱花,豆豉洗净备用;

锅中热底油,先下腊肉煸炒一下出油;

再下姜,蒜和豆豉爆香出味;

倒入南瓜块翻炒均匀;

加入适量清水,盖上锅盖焖煮至南瓜熟透;

起锅前加入盐调味;

最后下点葱花增色增香即可!

 

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