体内湿气重怎么办?宜常饮这三款祛湿汤

一、鹌鹑薏米百合汤

  功效:祛湿、润肺、缓解呼吸道病毒感染。

  材料:鹌鹑、薏米、百合、姜。

  做法:鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中,加清水适量煲1个半小时即可。

  二、猪横脷夏枯草汤

  功效:清热祛湿、去肝热,对糖尿病人还有食疗功效。

  材料:猪横脷、夏枯草、棉茵陈、生姜。

  做法:①将猪横脷先飞水去腥备用。②将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横脷一同放入砂煲中,加适量清水。③先用大火烧开,然后转小火煲1个半小时即可。

  三、木棉花薏米瘦肉汤

  功效:清热、解毒,能有效祛除体内湿气。

  材料:木棉花、薏米、瘦肉、生姜。

  做法:将材料放入锅中,加清水,煲1个半小时即可。

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