心理学家：什么东西都舍不得扔，其实是一种病态心理

很多人在生活当中都会存在这样的一种看法：身边和手头的很多物品都舍不得扔，想要一直留在手中，即使其已经变得毫无用处，甚至是破败不堪。还有很多人会因此获益：当缺乏某样东西时，会突然在盛放旧物品的箱子当中找到之前剩下的。

有的人会觉得这种行为比较节俭，或者是留着那些曾经用于处理紧急情况的物品，可以让自己“防患于未然”。然而，这并不意味着保留旧的东西就是一种值得提倡的行为。

甚至在心理学家看来，不舍得扔以前的物品，是一种不健康的心理。那么这是为什么呢？

关于第一段当中提到的那种情况，很多人也许都会在大扫除的时候经历：清洁房间时发现儿时的珍贵作业本，记载着自己当时的种种回忆；收拾桌面时发现之前学生时代的童心记录，写着当年的青涩；收拾茶几时发现不久前剩下的精致的食品包装袋……

尽管它们都已经不再有用处，但是依然舍不得扔掉。

日本作家山下英子著有《断舍离》，就表明了对于这种行为的一种观点，她认为这种心态是因为过于重视物品本身，而不是自己。此时应该进行一种生活重心的转移，让自己更重视自我。

很多人在平时去超市当中购物的时候，或者是在网上浏览一些电商平台的时候，一旦看到那些打折或是捆绑销售的商品，就会认为这是值得购买的东西。往往最终会买一大堆不是特别需要的东西。

这就是一种典型的不能够断舍离的心态，此时应该正确拥有的一种想法不是看商品本身是否在打折，而是应该判断自己是否真的需要这些东西。

难以和过去说再见，总是认为那些旧物总有一天会派上用场。

当然，对于那些舍不得一些物品的人而言，还有一个原因，那就是这件物品承载着其难以忘怀的某些岁月或是曾经的辉煌，所以对于这件物品本身的怀念其实承载着对于之前难忘岁月的不舍。

比如说一些奖状与证书、与一些难忘之人的合影、曾经让自己渡过难关的一些物品或者书籍等等都属于这一种。

无论过去的回忆如何，是珍惜也好，是难忘也罢，亦或是让自己陷入沉思不能自拔，都已经成为过去，是被尘封的历史了。这些回忆对于今天的生活是无法产生任何影响的，过于沉溺其中，其实也是徒增伤感罢了。

我们要知道一点，人生始终是要往前看的，人们不能总是因为过去的种种而让自己止步不前，这是一种十分消极的影响。

只有勇敢地和过去挥手告别，走入全新的生活当中，才有可能迎来更加令自己难忘的回忆。

随着生活的压力越来越大，很多人都会在处理一些问题之前陷入一种纠结：应该怎么处理？到底怎么入手？

很多人会保留一些之前曾经用于处理某些问题的关键物品，以防之后再次遇到相同的情况。但是这种处理方式其实也并不是十分的合适——当你遇到问题，也许会翻箱倒柜也找不到想要的东西。

所以最好的应对方式就是让自己将事情做得更好，不让自己遇到紧急情况。

《断舍离》的作者山下英子还曾经说，未来是难以预料的，昨天已成历史，只有当下在我们手中。我们将当下生活处理到最好的方式就是从过去当中吸取经验，而更好面对未来生活的方法就是让当下的每一刻都做到最好。

只有这样，才能在生活当中从容、淡定，不慌不忙。所以没有必要一直保留那些已经没有用处的物品，勇敢地丢掉它们，才能走向更好的明天。

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作者 | 汤靡达

编辑 | 一粒米

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Prochaska, J.O., DiClemente, C.C., & Norcross, J.C. (1992). In search of how people change: Applications to the addictive behaviors. American Psychologist, 47, 1102-1114.