啪，前交叉韧带断了，叉友需要了解什么？

前叉之家 - 创立于2014年，是一个前交叉韧带损伤、重建的康复交流平台，致力于帮助患者了解更多康复知识，创立于叉友，服务于叉友。

ACL的位置和基本介绍

膝关节是人体最大且构造最复杂，损伤机会比较多的关节。它由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成。

前交叉韧带（anterior cruciate ligament, ACL），又称前十字韧带，位于膝关节内，是膝关节重要的静力稳定性结构。它由很多纤维束组成，连接股骨与胫骨，在膝关节屈伸时犹如绳索一样把关节紧密连接, 构成股胫之间的内在铰链。

ACL的主要作用是限制胫骨向前过度移位及小腿的外翻和内旋，它与膝关节内其他结构共同作用，来维持膝关节的稳定性，使人体能完成各种复杂和高难度的下肢动作。

ACL重建的花费

这里不做翻译了，大家可以参考国内叉友重建ACL花费的数据：

全国各地前交叉韧带重建要花多少钱？

ACL常见的受伤方式

前交叉韧带撕裂是最常见的膝盖损伤之一，尤其是在参加高强度运动的人群中，如各类球类运动，滑雪等。

根据美国骨科医师学会（AAOS）的说法，这些损伤中的大多数并不是被其他运动员撞倒产生的损伤。

它们最常发生在运动员在比赛中扭动或旋转的时候。

美国每年约有20万名ACL损伤患者，根据AAOS的数据，大约一半的伤者接受ACL重建手术。

为什么要做前叉重建

ACL重建手术是为了，恢复膝关节的稳定和运动。

并非所有韧带撕裂的病例都需要手术，但有运动需求的人或持续疼痛的人可能会选择手术。

如果出现以下情况，医生通常建议重建ACL：

• 年轻

• 一直伴有膝盖痛

• 受伤导致膝盖在日常活动中不适，比如走路

• 想回归运动

当然啦，所有网络上的建议仅供参考。是否选择手术建议找医生结合你的受伤情况以及你的运动需求，年龄，综合考虑~

ACL重建术前准备

手术前与医生面诊。确定基本方案，并决定在手术期间使用哪种麻醉。确定移植物类型。

（术前做好功课，跟医生见面的时候准备好想咨询的问题。因为医生都很忙，给每个患者的时间不多，我们要在术前多学习，挑干货问题咨询 ）

手术前禁食12小时，避免服用阿司匹林或血液稀释药物。

要有人陪同手术，术后生活以及回家路途需要有人能帮助。

ACL重建的风险

因为ACL重建是一种外科手术，任何手术都有一定的风险

包括：

• 出血和血块

• 膝盖持续疼痛

• 如果异体移植物来自异体可能会有感染

• 膝关节僵硬或无力

• 失去运动范围

• 如果移植物被你的免疫系统排斥，则不适当的愈合

• 有前交叉韧带撕裂的儿童有生长板损伤的风险。

• 医生会评估这些风险时，决定是否手术应该等到你的孩子长大。

ACL重建手术仍然是修复膝关节损伤的黄金标准。

AAOS报告说，大约82%到90%的ACL重建手术获得了良好的效果和全膝关节稳定性。

ACL重建后

ACL重建后康复是关键：

手术后，医生会建议服用止痛药，保持切口清洁干燥，多休息；冰敷非常重要，因为它有助于减轻疼痛和减少肿胀；与医生约好术后的几周内的复查

以下是ACL手术后的预期结果：

有些痛苦

数周活动受限

拄拐一段时间

带支具

需要时间恢复膝盖的活动范围

需要一段时间恢复运动

一旦手术成功，就可以开始接受物理治疗，物理治疗的效果因人而异

本文是译文，原文链接：
https://www.healthline.com/health/acl-reconstruction#injuries

虽然文章的内容比较基础，但是，有一些观点对我们经常认知的不太一样。对比之下，国内还是选择手术的叉友们占更大的比例。至于保守治疗是否能成功，保守治疗的预期效果，这些需要更多数据长期的跟踪和支持。

对于手术的效果，个人认为：大约82%到90%的ACL重建手术获得了良好的效果和全膝关节稳定性。这个比例还是比较不理想的，如果90%的叉友获得了良好的效果，那剩余的10%呢？这是个很庞大的数字。比如我们一个叉友群有500人，不理想的数字高达50人，根据在叉友群观察这么久了，应该没有那么高的比例，你们怎么看呢？

最后一句话：一旦手术成功，就可以开始接受物理治疗，物理治疗的效果因人而异。这句话我是认同的，每个叉友的基础，身体条件不一样，受伤情况不一样，期待效果不一样，确实会存在效果因人而异的状况。也有一些问题是，治疗师很难解决的问题。