近几年，人们对于高血糖的关注度越来越高，问其原因，是因为我国糖尿病患者越来越多。

据相关统计，我国糖尿病患者已高达2亿人，造成糖尿病的原因多种多样，其中主要原因还是人们的饮食。

案例：田先生今年32岁，是一家公司的普通职员，平时工作很忙，加班是常有的事。

田先生毕业之后来到上海打工，妻子在老家那边照顾孩子，所以他压力比较大，轻易不敢请假。

平时田先生不喜欢做饭，经常吃外卖，因为工作原因还经常加班，导致他的身体出现了各种问题，最近他总是感到头晕，就去医院检查了一下。

结果是高血糖，医生告诉田先生：高血糖要及时控制，否者很容易会患上糖尿病，进而引起一些列的并发症，严重危害人体健康。

当血糖升高时，身体会出现以下4种信号，早知道早预防

1、皮肤瘙痒

皮肤痒在生活中比较常见，例如过敏也会导致皮肤发痒，所以这种情况往往容易被忽视，但是这也是血糖升高的一个信号。

因为血糖升高会刺激到人的皮肤，使其出现不良反应，若是经常出现皮肤瘙痒的情况，要引起重视。

2、体重下降

体重短时间内明显的下降，这种情况和血糖也有一定的联系，因为血糖升高，若不及时控制，食物中的糖类无法正常转化为能量。

这个时候身体内就会消耗更多的脂肪以及蛋白质，从而会导致体重下降，若是出现这种情况，不要高兴自己变瘦。

这很可能是你的身体处于亚健康状态，要及时去医院检查，避免造成严重的后果。

3、手脚麻木

在平时长时间久坐不动，保持一个姿势都会导致手脚出现麻木，这是由于血液循环不畅导致，过一会就会慢慢恢复。

但是手脚麻木也是血糖升高的表现，因为身体血糖升高会影响到中枢神经，导致出现四肢麻木，由于血糖升高导致的麻木还会伴随着疼痛以及灼热感。

4、异常出汗

若是运动完或者做了重活导致出汗，这种是正常的，但若休息时经常出很多的汗，或许是身体血糖升高了。

因为血糖升高会引起植物神经功能混乱以及交感神经兴奋，会使得汗腺分泌增多，导致经常性的出汗，若是出现这种情况要趁早去医院检查。

藏在身边的“降糖1宝”被发现，你若喜欢吃，血糖慢慢回归安全线

1、洋葱

洋葱是很常见的蔬菜，说起对人体有益的蔬菜，洋葱绝对可以上榜，经常吃一些洋葱对于控制血糖有一定的帮助。

因为洋葱里面含有硫醇、二硫化物以及氨基酸等物质，能够起到一定的降糖效果，所以高血糖患者可以尝试吃些洋葱。

2、菠菜

说起菠菜，大家都不陌生，几乎家家户户都会吃到一些菠菜，它里面也有多种维生素以及营养物质，对人体健康有利。

菠菜对于稳定血糖也有一定的帮助，所以高血糖患者可适当吃一些，但需要注意不要吃太多，它里面含有草酸，吃多会导致消化不良。

3、柚子

柚子是大家都很喜欢的一种水果，不仅味道甜美，里面还含有丰富的维生素，营养价值比较高。

它里面含有一种类似于胰岛素的物质，再加上柚皮素的存在，对于控制血糖有一定的作用，所以高血糖患者也可以适当吃些柚子。