【运动】这3个动作天天练,可能帮你省下一大笔医药费 2024-07-29 16:00:08 1. 常叩齿:补肾助消化 上牙碰下牙,一组36下,叩齿结束后,将口中的唾液缓缓地吞咽下去,每天早晚上下牙齿反复相互咬叩60次~360次,视身体情况而定。 2. 两手对搓:刺激手掌穴位可以缓解肩痛,眼睛疲劳 做法:两手对搓一分钟,大概对搓个300次就可以了。 3. 拇指揉鼻:预防感冒、上呼吸道感染等疾病 做法:双手拇指上下揉鼻50次。 赞 (0) 相关推荐