摆脱外界干扰的方法：保持内心平衡，积极参与时间，努力进行学习

每个人都生活在群体之中，在这样的环境之中，人际关系的维护便成为了个人不可或缺的东西。因为每个人的成长环境不同，所以所形成的个人认知也不相同，在处理外界事物的方法自然也就各不相同。

大家生活在群体环境之中，都希望可以去获得别人的认可与支持，但往往总是事与愿违。每个人的行为处事习惯都各有不同，因此在旁人看来便是有利有弊，于是议论之词便开始不断兴起，流言蜚语不断进行传播，从而便影响到了个人的心情。

相互攀比是人的天性，通过不断的对比去发现别人的不足，自己才能够获得足够的满足感，以此缓解自身内心的不平衡，至于对当事人造成的影响有多大，这对于大多数人来说是不会去在意的。

当事人面对这样的情况只有不断调整内心的情绪，使个人保持内心的平衡，才能够不受外界言论的影响，从而更好地去做自己应当做的事情，以此取得独属于个人辉煌的成就。

要想保持内心的平衡，便需要不断进行读书学习。通过不断的阅读从中去获取足够的精神力量，以弥补个人内心的缺陷与不足，从而增强对外界流言蜚语的抵抗力，而且通过读书还可以增强我们其他方面的能力。

读书可以开阔个人眼界，从而让自己了解到更多的人和事，有利于树立远大的志向，从而更容易去树立个人的人生目标。

读书可以开阔自己的心胸，使自己形成良好的大局观，为个人在与别人的交往中增添魅力，从而更容易获得别人的认可与支持。

读书可以增强自身明辨是非的能力，通过读书可以使自己明白对错，更好地去指导自身进行为人处事。

因此要想改变别人的看法首先要多读书，只有这样才能够笃定自己的内心，使其不动摇坚持去完成自己的事情，其次要多参与实践活动。

『读万卷书，行万里路』我们通过读书获取知识，通过实践进行验证。只有不断地参与社会实践活动，才能够用自己的能力去获得别人的认可，从而减少别人对自己的议论，让别人心服口服，否则纵然能够用外力强行制止别人的议论，也只不过是饮鸩止渴而已，不是长久之计。

读书与实践对个人而言是最重要的事情，是提升自我能力，展现个人风貌的途径，当然也是有效抵抗外界流言蜚语的良好办法。