乏力、没精神，都得补气吗？原来中医还有以泻为补的方法。

很多朋友来就诊，都会说自己乏力，浑身没劲，也会给自己下个诊断“气虚”，好像很有道理，浑身没劲就是虚吗？不一定，就像工资发迟了，不一定是没钱了，财务请假也会推迟发工资。

人乏力除了气虚，肝郁，湿重都会有乏力，没精神的症状，下来我们一一说一下，如何让气虚的身体恢复活力。

一 以泻为补法：就是我们说的气郁乏力：虽然乏力，但是语音不低微，说话声音大，和老公吵架中气十足，往往还是胜利一方，舌也不淡，脉也不弱，一按就有，细而有力，这类人不用补气，反而需要行气，就是我们说的疏肝健脾，喝点郁金，玫瑰比人参效果好太多。

湿气重的朋友也会乏力，但是需要干活时，力气还是很足的，这类人舌有血色，苔腻，舌体胖大，脉比较滑或者濡软，按着还是很有力的，这类朋友也不用吃人参黄芪，适当跑步出汗就是最好的补药，小汗出而湿气化，乏力就慢慢改善了。

气，也要分阴阳，所以气虚有偏阳虚，也有偏阴虚的，还要分直接补，和间接补。

二 气虚直补法，这个方法适用于真正的气虚体质，舌淡脉弱，浑身乏力，面色萎黄，皮肤不华，可以推荐喝四君子汤，具有补气，益气健脾之功效。主治脾胃气虚证，临床常用于治疗慢性胃炎、消化性溃疡等属脾胃气虚者。各位朋友请留意了，这个方剂仅仅对“能吃而没有按时吃饭，导致营养不良”的气虚患者，如果胃口不佳，这样呆板的往里边灌，会加重脾胃负担的，这个时候可以加陈皮或砂仁，帮助脾胃运化，这个方剂非常适合宋金时期，百姓流离失所，没有杂交水稻，蝗虫一过，基本庄稼颗粒不收，人们没有饭吃，胃气不能得到补充，而出现面黄无血色，气虚发热等，现在人饿不着，都是吃太多，不能运化而气虚，不能直补了。

三 温补中焦法，这个方剂适用于除了气虚，还怕冷的患者，可以简单认为“脾阳气虚”，小建中汤中加饴糖补虚外，主要是桂枝和白芍两味交泰阴阳，阴阳交泰气始生。小建中汤温中补虚，和里缓急，主治中焦虚寒，肝脾不和证。腹中拘急疼痛，喜温喜按，神疲乏力，虚怯少气；或心中悸动，虚烦不宁，面色无华；或伴四肢酸楚，手足烦热，咽干口燥。舌淡苔白，脉细弦。

四 气阴双补法，适合气虚有热者，热不除则食气。气始终补不足，可以适当服用生脉汤。生麦汤益气养阴,敛汗生脉. 多用于治疗气阴两伤证,，肢体倦怠,气短声低,汗多懒言,或干咳少痰,口干舌燥,舌干红少苔，脉数而无力。

五 温补下焦，这个方法，适合老年人消化不良，《内经》明确提出四十肾气减半，所以四十岁以后出现的消化不良，多因胃下无火，难以腐熟食物，消化不良同时，伴有腰困要冷，眼袋重，同时黑眼圈，舌根很厚，脉沉尺弱甚，可以用温补命门而暖土（脾为土）。

六 去邪扶正法健脾丸，此法多用于小孩或者年轻人，不知饥饱，吃得太多而不能消化，出现食积停胃，又讳疾忌医，不及时治疗，久而久之，脾也虚，食积也重的朋友，单纯补脾补肾加重食积，需要补脾同时健脾，或者补脾肾兼健脾消食。此类患者舌腻而色淡，脉滑却不经按，一按就跳不动了。

以上六法，是作者在临床中常用的大法，仅仅代表作者个人观点，如果同仁有更多的补气方法，望不吝赐教，相互学习。非作者同意，请不要在其他平台转载，尊重他们劳动成果，也是一种美德。