剽悍晨读：不想平庸一辈子？看这3个学习方法！

主播：大宝

生活中，我们随时随地需要学习新知。但很多人不懂学习之道，学得很慢、很累，也很没有成就感。本书的思达迪学习法，看似平凡无奇，但只要掌握了这套方法，你的脑子会越来越灵活，学习越来越轻松，你的人生从此也将发生根本性的变化。

今天我们就为大家分享3个方面的内容，分别是学习像沙漏、轻松有趣的记忆技巧以及创造学习环境。

①

『学习像沙漏』

思达迪学习法的精华是沙漏理论。作者戴维斯认为，学习就像沙漏一样，是一个去芜存菁的过程，这个过程包括五个步骤：

001 浏览（Survey）：以阅读书本而言，可以快速翻阅书的前言、目录、后记、附录，建立整体概念及方向感，以此提高阅读的兴趣。

002 提问（Question）：问问自己已经了解和想知道的主题，以便建立吸收新知的学习状态。

003 阅读（Read）：理解大意，留意重点，主要概念画线或做重点摘录。

这里，给大家分享一下书中加快阅读速度的办法。

一是减少朗读与默念，可以用手指按在嘴唇上避免发出声音。

二是看字群。当你注视一个字时，眼睛的余光可以扫视的宽度，就是视野宽度。看字群就是利用视野宽度看一串有意义的字。例如：

逐字看：
投 票 是 你 的 权 利 别 忘 记 去 投 票
需要4秒；

看字群：
投票是 你的权利 别忘记 去投票
只需要1.5秒。

看报纸是训练看字群的好办法。此外，在读任何材料时，都可以有意识地训练自己看字群。长期下来，你的阅读速度至少可以提高一倍。

004 复述（Recite）：试着用自己的话来陈述重点，以便修正复述时出现的错误或遗漏，并借此整合不同来源的资料。

005 复习（Review）：利用回忆主要概念，并借关键词及重点字或重点句的复习，达到融会贯通、举一反三的学习效果。

经过以上五步过滤后，剩下的精华知识又该如何记住呢？

②

『轻松有趣的记忆技巧』

在本书中，戴维斯列举了许多记忆技巧，我们选取了其中三个较为简单的方法与大家分享。

001 记住别人名字的诀窍

我们可以利用谐音联想法和图像联想法来记名字。例如，谢湘雯谐音“献香吻”，可以想象这个人正在送出飞吻的样子。

如果没有合适的谐音，我们需要多花点心思。比如陈亚夫，特征是满头卷发，我们用“陈皮梅”代替“陈”，“牙齿”代替“亚”，“皮肤”代替“夫”。想象一个男人的卷发上夹着陈皮梅，陈皮梅被牙齿咬着，牙齿用力皮肤紧绷。下次一看到陈亚夫的卷发，就能联想起这个画面，他的名字也就能叫出来了。

002 挂钩记忆法

需要明确记忆资料的顺序时，就要利用挂钩记忆法——将数字或其他有顺序的信息和对应的内容挂钩在一起，就可以记得又清楚又牢固。

例如，我们把铅笔代表1，小鸭代表2，耳朵代表3，用来记忆三十六计。第一计瞒天过海：用铅笔插进馒头；第二计围魏救赵：小鸭子胃痛围着围巾，抢救掉进水里的照相机；第三计借刀杀人：借一把刀切下一只耳朵，既有趣又记得清。

003 定位记忆法

对于不需要顺序的资料，可以使用定位记忆法，让资料在熟悉的位置上各就各位。我们常用的定位系统是身体，将物品名单和身体各部分次序（从头到脚或相反）挂钩，再加上联想记忆法，利用各种感官，增强记忆强度。

例如，今天要去超市采购如下物品：胶水、萝卜、咖啡、橘子、牙膏、皮包。

我们这样来记忆：

头发被胶水粘住了，黏黏的，很不舒服（感觉）；

鼻子上长出了一根萝卜，像匹诺曹一样长长的；

脖子上被咖啡烫起了泡，虽然咖啡很香（嗅觉），但很痛（触觉）；

肩膀上顶着的两个橘子摔破了，黄黄的汁水流了一地（视觉）；

手上捏着的牙膏被挤了出来，薄荷味（嗅觉），凉凉的（触觉）；

大腿上绑着一个皮包，走路的姿势真别扭！

现在闭上眼睛回想一下，是不是已经记住了要采购的物品？

③

『创造学习环境』

掌握好正确的方法后，还需要创造良好的环境反复训练，以形成条件反射。作者为了熟练掌握滑雪技能，在学会了滑雪后，还专门去找了滑雪度假村的工作。

当然，我们不可能像作者这样大费周章，但可以利用各种各样的生活环境，随时随地地练习已经掌握的学习法。

例如，去KTV唱歌学外语，乘地铁做图像联想练习，用沙漏五步法总结要点与家人餐桌分享，或者在旅行前后全面练习：记地图，记实用信息，记当地语言，浓缩关键词记忆当地人文历史等等。

总结一下，今天分享了戴维思的思达迪学习法的3个部分，分别是学习像沙漏以及轻松有趣的记忆技巧、创造学习环境。我们重点介绍了提高阅读速度和提升记忆力的方法，希望能在日常生活和个人成长中助你一臂之力。最后，别忘记练习呦！