一个人，也要好好吃饭
作为一名心理咨询师，在评估来访者近期状态时，常常会以近期的饮食和睡眠作为参考，吃饭能够反应一个人近期的生活状态，对待自己和他人的态度。一日三餐，天天如此，能够善待自己饮食的人，生活一定不会过得太差。
当你只有一个人的时候，你会好好吃饭吗？这是常常困扰我们的问题，叫个外卖？煮个泡面？还是忍忍就过去了？
讲真，我很重视我的饮食，无论我开心、不开心、加班、周末皆如此，曾经有一段时间老公长时间加班，所以晚上回家几乎都是自己一个人吃饭，但是即便如此，我也忙得不亦乐乎，甚是有时候会有一股邪念产生，哇，我终于可以全部都买我爱吃的菜了，也不用特别去整一个四菜一汤。就这样乐呵呵的去买菜，然后回家做饭，每次给自己买爱吃的活鱼，搭配蔬菜，汤是必备的，然后外加一些加工做的食品，感觉已经完全可以满足味蕾。
经常在加班的老公也不放心我，有一天甚至语重心长地告诉我即使他没有回来吃饭，我自己也要吃好点，不然他会很内疚，所以后来我都会把自己做的菜拍照分享给他。
我的红菇排骨粥
了解我的人都会知道，我和老公的饮食习惯完全不同，我偏爱清淡，则他比较重口，每次有家长知道这个都会有深深的担忧，我们以后吃饭肯定是个麻烦。
其实他们真的多虑了，这个问题从未困扰我们，这也是为什么我们两个人吃饭我总能整出四菜一汤的规模，汤择中，都是我们爱的，四菜中肯定会有他爱吃的，也会有我爱吃的，就这样，我们吃着彼此都爱吃的菜，还能时不时尝一尝对方爱吃的，所以每次，我们都能全部光盘。
我的日常小食
当然，人总会有犯懒和没有胃口的时候。每当这时候吃饭就会变得简单很多，比如煲一个汤，然后让汤慢慢熬，我就看个电视或者搞个卫生，慢慢等到想吃饭的时候，去下个面，就成了一碗高质量美味的汤面了。
曾经有一段时间大家工作都很紧张，有一次我召唤身边的同事吃饭，坐在我边上的女生一脸愁眉的看着我说：我这事还没做完，我不吃了，我觉得我不配吃。
当时我惊呆了，她已经用不吃饭来惩罚自己，让自己能够在未完成的工作里找到平衡，安抚自己的心灵，说真的，当时我很心疼，就像一个妈妈面对一个犯了错误受伤的孩子一样，后来我就休产假了，当我再次看到她的时候我觉得她变了好多，我问她你是不是瘦了很多，她说她已经瘦了十斤。
你对生活的态度
好好吃饭
一日三餐，吃饭成了一种习惯，慢慢这种习惯变成了你对生活的态度，你给与什么，便会得到什么，关于减肥、瘦身、赖床等，我觉得跟好好吃饭真的完全不冲突，甚至会让你事半功倍。
吃饭可以是一群人的狂欢，也可以是一个人的细细品味，如果好久没有好好吃饭，那你可以认真想一想你有多久没有好好关照自己，爱护自己了，而这样的你，是否会得到别人的好好爱护和关照呢？
健康吃饭的人，运气一定不会太差，最后，答应我，一个人也要好好吃饭。