站桩漫谈：平衡的免疫功能才是最理想的健康状态
网络借图
疫情蔓延，舆情泛滥。
天灾人祸，刹那生死。
面对这样一场突发而来的新型冠状病毒感染肺炎疫情，人们或多或少的都有过一些担心，不管是担心自己，还是担心别人，乃至担心这个社会，究其根本原因，归结起来不外乎这样两点：
一则是因为新型冠状病毒的传染性实在是太强了，可以说是防了又防，还有防不胜防的时候；
二则主要是因为针对新型冠状病毒感染肺炎，到目前为止，我们还没有特别有效的治疗药物。
从新冠肺炎疫情对外正式公开以来的这段时间，我不止一次在各种媒体上听到医学专家们说过类似这样的话：
不管是对症治疗，还是支持治疗，真正能够把这个病毒清除出去的是什么，就是人体自身的免疫系统。
上海华山医院张文宏大夫
我相信，这次新冠肺炎疫情的整体治疗方案，至少现在的方案，一定是以激发人体自身的免疫系统功能为主导的救治思路，因为这是一种前所未知的冠状病毒，尽管这样的治疗方案实施起来周期相对比较长，不一定能够立竿见影，但是安全稳妥，而且治愈率应该会比较高。
关于人体自身的免疫系统功能，我们习惯称之为人体免疫力，这是现代医学的解释，中医讲阳气，所谓阳气者，“若天与日，失其所，则折寿而不彰，故天运当以日光明，是故阳因而上，卫外者也”，故阳气有卫外和固密的功用。
简而言之，人体免疫力就是人体自身的防御机制，主要有这样三个方面的作用：
第一、识别和消灭外来侵入的任何异物，比如病毒、细菌等；
第二、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞；
第三，识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞。
这是从生理方面的解释，其实，在精神方面也有与之相应的说法，而且二者有着非常密切的关系，所谓身心不二的道理，意拳站桩的实践经验和研究成果告诉我们：
精神影响心理，心理影响生理，反之亦然。
在这个世界上，任何的事物都具有两面性，所谓利弊相参，不可过于强调某一个方面，我们人体免疫力也不例外：
免疫力低下与免疫力过高就是这样一把双刃剑。
如果免疫力低下，包括免疫力缺失，人体自身的免疫系统功能就不能正常的发挥保护作用，人的机体很容易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此，免疫力低下最直接的表现就是容易生病。
因为经常生病就会加重机体的消耗，所以，免疫力低下的人，一般都有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，每次生病以后恢复的时间都比较长，而且时常反复发作。这样长此下去，就会直接导致身体以及智力的发育不良，容易诱发重大疾病。
如果免疫力过高，包括免疫力失调，人体自身的免疫系统功能就会出现异常情况，可能会因此对身体外部的物质反应过度，也就是我们通常所说的过敏反应。
这个时候，几乎所有外来的物质都有可能成为变应原，比如尘埃、花粉、药物或者食物等，它们作为抗原刺激机体产生不正常的免疫反应，从而引发变应性鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹（风疹块）、变应性结膜炎、食物过敏、食物不耐受等情况，严重的可能导致对身体内部自己的组织细胞产生反应，患上自身免疫系统疾病，比如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、慢性甲状炎、青少年型糖尿病、慢性活动性肝炎、恶性贫血等。
如果免疫力低下，我们就要想办法提高人体免疫力；
如果免疫力过高，我们就要想办法平衡人体免疫力。
人体免疫力是我们人体自身的防御机制，打个简单的比方，人体自身的免疫系统就好比是一支保卫国家和人民的军队。
这支军队有没有作战能力，如何加强这支军队的战斗力，这就需要我们想办法提高人体免疫力，免疫功能提高了，也就具备了消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
这支军队该不该作战，与谁作战，谁去作战，如何作战，这就需要我们想办法平衡人体免疫力，免疫功能平衡了，也就具备了识别外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）以及体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，从而及时有效地启动人体自身免疫系统的应激和应急反应机制。
天津中医药大学张伯礼校长
如何提高人体免疫力，世界卫生组织用四句话总结出了这样一种健康的生活方式：
合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
关于适量运动的问题，我在前面《非常时期，运动要适量》一文里已经讲过其中的道理，这里不再赘述。
就运动而言，任何一种适合自己的运动方式，只要我们坚持锻炼，同时注意适当控制运动量，这对于我们提高人体免疫力都是非常有益的。
以我自己的体认，提高人体免疫力并不是什么太难的事情，方式方法也有很多，但是，平衡人体免疫力或者说平衡免疫功能，那就不是说说那样的简单了。
平衡的免疫功能才是最理想的健康状态。
这是现代医学关于人体免疫力的认识观点，与中医理论并没有什么本质的不同，只不过因为各自的文化属性不同，所以，中医和现代医学关于平衡免疫力的问题在表述上是有所不同的。
以我个人的认识，现代医学在平衡免疫力方面的研究表面上看很细化，实则并不够深入，实践更不得具体，尽管世界卫生组织总结的四句话里有“心理平衡”之说，这也只是将其归属于提高人体免疫力的范畴而已。
现代医学是从免疫力高与低这两个方面来讲平衡免疫力的问题，这一点从我前面的网络借图中就可以很清楚地看到，也很容易让人理解。
而中医是在首先强调平衡免疫力的前提下来讲免疫力高低的问题。实际上，平衡免疫力并不仅仅只是一个免疫力高与低的问题。
一个人的免疫力虽然低，但也有可能免疫力是平衡的，所谓弱平衡免疫力；
一个人的免疫力虽然高，但也有可能免疫力是平衡的，所谓强平衡免疫力。
用现代医学的理论来讲，人体免疫力的平衡问题，最根本的取决于我们自主神经系统的协调能力和反应能力。
自主神经也就是我们常说的植物神经，这是一个完全自主的控制系统，掌握着性命攸关的生理功能，比如心脏搏动、呼吸、消化、血压、新陈代谢等。
植物神经是内脏神经中的运动神经，根据功能和机理特点分为交感神经和副交感神经。
人体在正常情况下，功能相反的交感神经和副交感神经处于相互平衡和制约的状态，在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则起副作用，从而很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这就是植物神经的功能。
以我自己的站桩体认来讲，通过调节交感神经，达到抑制副交感神经的目的，这个很容易；
通过调节副交感神经，达到抑制交感神经的目的，这个比前者要难一些，但也不是太难。
然而，如何同时调节交感神经和副交感神经，通过相互制约的作用，使交感神经和副交感神经始终处于一个比较完美的平衡状态，这本身就是超越现代医学理论和实践的一大难题。
而意拳站桩就是提高和平衡人体免疫力的最好方法，通俗地讲，在提高免疫力的过程中保持免疫力的平衡，在平衡免疫力的同时不断提高免疫力，非常的简单易行，关键是行之有效且效果显著。
限于篇幅，关于站桩是如何同时做到提高和平衡人体免疫力的问题，容以后我们有时间再做深入的讲解。