抓规范取得高分 ——考前心态调整和方法指导
抓规范取得高分
——考前心态调整和方法指导
小编语：
上一篇是鼓舞学生士气，点燃激情的励志性文章。这一篇是关于具体的方法和技巧方面的指导性文章。根据考前复习考试的情况，我把这些问题进行了总结，希望对大家有所帮助。其实，好成绩是建立在扎实的基础之上，没有良好的基础任何方法只是纸上谈兵。只有认真复习，掌握好基础知识，调整好心态，规范细致答题，才能取得佳绩。
抓规范取得高分——考前心态调整方法指导
学期即将结束，期终考试马上来临，考前提高复习效率，能使走进考场的信心就会增添一分。播种过也许依然不会有好的收成，但不播种绝对不会有收成；努力过也许得不到相应的回报，但我们仍然要努力去做。天上不会掉馅饼，生活也没有多少捷径可走，记得一定要常常告诫自己：努力去做，全力以赴，尽力而为!
一、充满信心，调整状态
制定复习计划，做好应对各种典型试题的准备，考前复习要安排合理，一般是先密后松、先求解后求快，对那些钻牛角尖的试题最好放弃。要使复习过程变得有趣，可利用同学或亲子间的质疑、问答以及做题、朗读等方式，使复习有强化的功效。要注意劳逸结合。安排不同课业内容轮换复习，可以避免复习疲劳感。迎考的几种心态：
1、必胜的信心。自信心使人乐观，勇敢地面对种种困难和危机，调动自身各方面的积极力量去实现预期目标。面临高考如何树立信心呢？
第一、相信自己对所学知识运用自如，能在考场上出色发挥。
第二、对考试中发生的一切要泰然处之。
第三、用一些积极性的言语加强自我心理暗示，如考前对自己说：“我行,我掌握了知识结构，全面复习，成竹在胸，我一定能成功。”
2、精神饱满，注意力集中。只有精神饱满，注意力集中，才能更好地理解复习内容，记住所学的知识，提高复习效率，做题时才能打开思路。
3、善于重温愉快的体验，排除杂念。多回味以往学习和生活中获得成功的情景和体验，使自己保持一种轻松愉快的心情，排除一切与考试无关的杂念。
4、从容不迫，头脑清晰。这不仅是一种理智，一种稳定的心理状态，而且也是良好的迎考心态，更是人格修养的理想境界。
二、讲究方法，认真细致
在考试期间，难免会发生意想不到的事情，比如考题难度大，题型未见过，时间不够等。但只要能冷静地面对，以平常的心态对待，就能取得比较理想的效果。从容不迫是克服考试因慌乱而出现错误的最好心态，考试过程中的技巧运用如下：
1、 不要一心想“捞满分”，特别是平时成绩中等的学生，一心想“捞满分”是大忌。这样会造成心理紧张，只顾抓高分题，丢低分题，结果造成高分、低分都丢失的现象。要注意应该捞的分一定要“捞满”，该放弃的敢于放弃。
2、迅速进入考试状态，做到胸有成竹。特别是对经常研究考试题的同学，会有一种似曾相识的感觉，觉得绝大部分题型都做过，都会做。浏览全卷就起到了稳定情绪，增强信心的作用。
3、认真审题，明确要求。答题前一定要高度集中注意力，同时又快速、准确地从头至尾认真读题，对不易理解的关键性字句，要字斟句酌地反复推敲。审题时要做到：①认真揣摩斟酌题意，明确题目要求。②对容易的题要仔细考虑是否有迷惑因素，防止麻痹轻敌思想造成的不必要的失误。③对难题要注意冷静分析题目本身所提供的条件和要求之间的关系，防止心情紧张而引起的思维障碍。只有将题意弄清楚了，才能找出正确、简洁的解题方案和途径。
4、先易后难，增强信心。要先做基础题，后做综合题，也可以先做擅长题，最后再集中精力去做难题。万一开卷就碰到拿不准做不出的题目，千万不要紧张，先做记号跳过去，将会做的题目做完心态便稳定了，再回过头来重点突破。
5、认真细致，按要求规范答题。对答题速度的追求，应该建立在保证准确性的基础上，如果对试题的要求、解答方案、解题步骤胸有成竹时，便可以使解题过程一气呵成。避免进行反复尝试，从而保证了准确性，又可以保证有较快的解题速度。关键词不可遗漏，改卷是按点得分的，回答问题要切合题意答出关键词。
6、仔细检查把好最后一关。试题做完后，应从以下几方面进行检查：①检查答卷是否符合要求，防止在答题过程中出现错字、别字、漏字或写错字母，有无漏答题目，有无违反要求的做法；②检查思路，在复查时要多采用逆向检查法和变换检查法；③检查步骤，对前一步的推理，每一个计算，检查有没有错误，表述是否清楚；④检查结果，对计算题、应用题的结果，一定要看是否符合题意。
三、规范答题，力求准确。
卷面整洁做到卷面不扣分。如果答卷字体工整、书写规范、格律适当，各学科专用名词和符号书写准确、美观，会引起阅卷者的愉悦感，使阅卷者在无形中会提高评价，增加评定的分数。相反，若字体潦草，卷面杂乱无章，会降低评价，导致印象不好而扣分。因此，在解答题时要力求文字书写整洁工整。具体抓好以下几个方面的要求：
1、抓好书写。把字写清楚，符号数字写准确。这是个基本功问题，字及符号的书写尽量工整、规范，少连笔或不连笔，要训练迅速工整的书写能力。
2、抓好格式。做题的格式就是做题的规矩，如:每段开始空两格;数理应用题中的解、设、答等都有固定的格式。格式不对，就使人感到别别扭扭，考试时容易失去“感情分”。这就要求在平时的训练中，讲究格式，做到格式规范、正确。
3、抓好步骤。解题的过程也是一个推理的过程，基本的要点步骤必须齐全，不仅自己心里明白，更重要的是让阅卷老师感到顺理成章，思路清晰连贯。
4、抓好简练。做到语言简明扼要，关键环节的式子突出，让答卷一目了然，每一段的段首句，力求能归纳出这一段的核心意思，并紧扣考题，解数、理、化题，若需要文字说明，要简练，能用一句话说明问题不用两句，能用一个字的就不用两个字。
5、抓好整洁。应讲究卷面的整体性，在规定的位置答题，用统一颜色的笔迹，字的大小均匀，排列整齐有序，整体上安排合理。卷面的整洁与否，直接影响到阅卷人的心理和情绪，潦潦草草，涂涂划划，甚至难以辨认，马上就给人一种不好的印象，不知不觉之中已失了几分，而试卷整体上美观、整洁，则让人有赏心悦目的感觉。
总之，从现在开始，戒除一切与学习和考试无关的活动，全身心地投入到复习中去。希望同学们加强自我管理，自主学习，发挥潜力，通过努力用自己的实力来证明自己的能力。
同学们，你给生活多少懒惰，生活就会回敬你多少苦涩；你为生活付出几分耕耘，生活就会回馈你几分收获。每个人都是自己命运的缔造者，如果一个人有足够的信念，他就能创造奇迹；命运就掌握在自己手里！集中注意力，全力以赴做好你应该做的事，成功一定属于你！
张胜利，驻马店市一高政教处主任，中学高级教师。全国知名班主任，全国著名德育专家，全国名师工作室联盟常务理事，河南最具智慧力和最具影响力班主任，省级优秀教师，省级名师，省级骨干教师，省级学术带头人。《新班主任》封面人物，《班主任》栏目人物，《河南教育》“班主任之星”栏目人物，《教育时报》“班主任”栏目撰稿人。2010年度 “感动天中”十大人物，专著《班级主流文化的魅力》《班级主题活动开发与应用》《漫步心灵》《班级管理慢功夫》等。