这位大叔级猛人每天跑70多公里，这是真的吗？

『跑你』——RunYouRunMe——跑步不受伤，新手快入门。愿跑友亲们更健康不受伤，一起跑一辈子。

原创技术文章，真实案例分析

文 | 老Q

这几年吧，接触过很多亲们的跑步数据，从单次100米的到100公里的不等。跑步主角更是丰富多彩，有大神的（全马成绩230左右）、准大神的（全马成绩300以内）、预备大神的（全马成绩330以内），梦想大神的（全马成绩……600以内）。当然，平常看到的数据多数是梦想大神的——也就是普通跑友的了。

昨儿看到一个数据，某位跑友3月份月跑量的。一看之下，艾码，虎躯真的大为一震。

请注意，是昨天看到的，不是今儿（4月1日）发的数据：

亲你看了没？

找到重点了吧？

震乎？

顺便说一下，这是位广东大叔跑友三月份跑出来的数据。大叔50多岁，是广东肇庆那儿的跑友。

肇庆挺不错的地儿，外地亲们知道吗？文房四宝里的端砚，就是肇庆那儿出的。山水秀丽，风景如画，有底蕴有美食，挺多人有事没事儿会去上那边的鼎湖山吸负离子……他们那儿出的“鼎湖山泉”，老Q正在喝中。

好了，打住打住。再说下去变成旅游推广了。

老Q当年经常去肇庆出差，对肇庆人民还是非常有感情滴……

回到前面主题。

3月份这位大叔跑了2222.004KM（这还是昨天3月31号的数据，不知道昨儿晚上有没有再加点儿）。这张数据图群里一摆，有小伙伴惊呼：饿滴神啊，这已经赶上我一年的跑量了。话音未落，有另外的小伙伴从远处角落中发出悠悠淡淡的一句：这是我一年跑量……的两倍，倍倍，倍倍倍……

再细看该大叔每天的跑量——75K上下，再次鼠躯一震——都不好意思用虎躯这个词儿了——也就是说，每天他跑一个超马哦。

如果按6分配速来算的话，跑一次步75K花的时间是450分钟，也就是说得花七个半小时。每天七个半小时哦。

亲们是不是有一堆疑问？已经有小伙伴们先问出来了：

很自然的，也会有别的一些疑问：

瞧瞧，基本上都是怀疑否定的态度。

这都什么人啊这，人与人之间的基本信任都……不过话说回来，老Q心里也颇有疑问：

基于常理判断，这个跑量确实非常吓人。每天跑7个半小时的话，一天下来基本上也不用做别的什么事儿了。还有其它细节需要问一下：身体能受得了吗？50多岁的话，按说还没退休吧，怎么做到家庭工作和跑步之间的平衡呢？75K的跑量是一次跑完吗？还是分早晚两次跑？他的伤病情况如何？他跑70多K过程中的技术数据？中间补给怎么安排？每天跑完怎么恢复调整？他的家里人支持还是劝阻吗？有没有医疗后勤团队？

前两年知名跑者陈盆滨搞过一个百日百马的活动，100天内连续每天跑1个全程马拉松（每天42.195公里），算是让人大开眼界，真猛人也。不过这位老哥一个月内每天70多公里，比陈盆滨还要猛啊。

今天是4月1日，愚人节，算是个比较特殊的日子——说真话也没人信的日子。况且这个案例确实大为特殊，算是真假难辨吧，也难怪亲们不太相信了。老Q想办法去联系一下当事人（已经准备了一堆问题），以后拿到更多资料，再给亲们分享、分析、分解一下。

给外地亲们最后介绍一下肇庆著名的裹蒸粽，用肇庆特产冬叶、水草包制，这可是实打实的，不掺任何虚假：

有机会大家要尝尝哦。

--本文完---

作者老Q（老刘）——运动大叔，安全跑步知识传播者。