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鞭杆拳掌鞭绕指柔
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整劲不成何来拳?练太极整劲的方法送给大家!
练习太极拳从松静沉入手,刚柔相济,内外兼修.行功走架,松.沉.圆.活.舒展大方,节节贯串.除了陈氏太极拳有发明劲之外,其余太极拳都不发明劲.因此一些人把太极拳称之为绵拳.然而,岂其然哉?著名太极拳家杨 ...
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内家拳必须练出来的劲法——粘黏拧裹,有了这个功夫会上升一大截
太极拳的顺逆缠丝,沾连粘随体现到形意拳里面,就是拧裹钻翻的.不同的是太极拳是以自身中心线为轴的一个空间内完成的,而形意拳是在攻击对手时的一条直线(接触点)上完成的.粘黏拧裹是内家拳.短拳之特技,也是形 ...
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弹抖劲的基础功夫 ——胯部训练
我们都知道"力由脊发"."力发于腰",可发弹抖劲就"力不从心",为什么呢?由于人的生理及生活习惯,用力靠折叠和伸展肢体来完成,对于长距离的运 ...
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提高丹田内劲的撞丹田法(关注我后续更精彩)
"撞丹田"可以说适合于每个想要身体强壮的人,它将帮您找到人体的能量库,让您体会身心合一的境界,使您真切地感受到什么是人体的"内力". 很多人打坐难以入静,&qu ...
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南少林·千斤丹田内劲功
武谚云:"外练筋骨皮,内练一口气:丹田一叫劲,泰山也能移"."练好丹田一口气,万两黄金不予人,等等均说明了丹田内气的重要性,丹田在五行中属土.土为母,故丹田功为万功之母. ...
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杨式太极拳的拳架姿势与内功劲法
全是干货!杨式太极拳的拳架姿势与内功劲法 香露娱乐 关注 2021-05-25 12:45 一.拳架姿势说明 拳架姿势是指人的形体在完成预定动作时所做的运动变化.初学者练拳,首先要明确躯干.四肢的运动 ...
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内家拳之横、竖劲,力由脊发贯通手足
拳中之内劲,是将人散乱于外之神气,用拳中之规矩,手足身体动作,顺中用逆,缩回于丹田之内,与丹田元气相交,自无而有,自微而着,自虚而实,皆是渐渐积蓄而成.其理无非动中缩劲,使气合一归于丹田.以修内劲为宗 ...