反复扭伤腰，小心腰椎小关节紊乱

王女士最近总觉得左侧腰部疼痛难忍，即使是弯腰捡个东西，也十分吃力。医生经X光检查发现，她的这些症状都是腰椎小关节紊乱造成的。

腰椎小关节紊乱，通俗来讲，就是由于腰部扭伤所导致的关节错位。腰椎急性扭伤或慢性劳损是其主要成因。

临床有不少将腰椎小关节紊乱跟腰椎间盘突出搞混，从而延误治疗的患者。一般来说，腰椎小关节紊乱患者多有急性腰部扭伤史，且此后常反复发作，同一姿势下可诱发腰习惯性扭伤。患者主要表现为一侧或双侧腰部疼痛，腰部肌肉僵硬，弯腰、背伸等活动受限，疼痛有时沿腰椎向臀部放射，但这种放射主要局限在腰部和腰骶部，不会向下肢放射。此外，这类患者查体可发现骨盆两边不对称、下肢不等长等。而腰椎间盘突出的患者，疼痛有灼热感、放电样，腰痛且伴有下肢放射痛，直腿抬高试验阳性，卧床休息后症状可以减轻，腹压增加可使症状加重。

腰椎小关节紊乱的常见处理方法包括限制运动、服止痛药、物理治疗、热敷等。急性期患者如果没有腰椎其他疾患，一般可进行手法复位。若患者反复发病，多因患处附近肌肉松弛、不发达，不能维持脊柱关节定型所致。这类人应多锻炼腰背肌肉，做如“小燕飞”等拱桥类锻炼及游泳、打羽毛球等运动。（摘编自《农村大众报》）