生吃萝卜,抗呼吸道病毒

小时候家里吃萝卜的时候,爸爸总爱说上一句:

萝卜上了市,医生没了事。
萝卜要是吃好了,比药还灵。但要吃对它,有两个关键:
1.什么时候生吃?什么时候熟吃?
2.吃萝卜是否要带皮?

【1】

春季干咳,马上吃生萝卜

春季病毒活跃,如果发现自己或家里的老人、孩子开始轻微干咳,不要掉以轻心,马上吃几片生的白萝卜。

最好是细细地嚼碎了,慢慢地咽下去。

没有白萝卜,也可以用青萝卜、红萝卜或是心里美萝卜,但不要用胡萝卜。

生吃萝卜可以刺激人体产生“干扰素”,对抗呼吸道病毒很有效。

记得一感觉到有干咳的症状要立即吃,不要耽误。
【2】
萝卜生吃与熟吃的功效有什么区别?
生萝卜生津止渴,去风热、抗病毒的效果好;
熟萝卜健脾消食,下气、化痰、促进消化排泄的效果好。
生萝卜能止痢疾腹泻,而熟萝卜却有助便的功能。

哪些情况适合吃生萝卜

1.风热感冒。

2.肺热咳嗽(咽痛、痰黄)。

3.口干舌燥、咽喉嘶哑。

4.急性肠炎、痢疾。

哪些情况适合吃熟萝卜

1.消化不良。

2.腹胀积食。

3.胸闷痰多。

4.大小便不利。

下期预告:《萝卜的好处,一半在皮上》

来源:《吃法决定活法》陈允斌 著

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