女人这些地方凉不得，快来掌握这几个保暖妙招~

前几天晚上和远在哈尔滨的朋友语音闲聊，我这朋友一直被称为“冰城吴昕”，和快乐大本营里吴昕长的超像。

人长得好，还很小巧，穿衣服也精致，票圈里的她随时都是时尚靓丽的，排队追的男生有很多。

作为她为数不多的挚友，当然知道这是一个爱美不要命的家伙。不仅美丽动人，还经常美丽“冻”人。

要知道，10月中旬，哈尔滨的温度就已经很低，最低温接近了0°！

而这傻姑娘不畏寒冷，为了彰显曲线，总是一身清爽，胳膊腿都露着。汗颜，窝在在朋友圈里看着都冷。

巧的是，每年这个季节，“冰城吴昕”就感冒。原因很简单：天冷穿的少呗。

只要入了秋，我们这傻姑娘的手就是冰冰凉的，每个月那几天更是痛的不行，肚子上也有了小赘肉。不仅是“冰城姑娘”，更是地地道道的”冰姑娘“。

尤其是哈尔滨最近下雨，冰姑娘出了门，不到五分钟，全身就冻透了。

我一方面告诉她多穿，一方面也知道，多穿，不可能的！以这傻姑娘的个性，不可能多穿的。

欸，我这朋友如果理解“会保暖的女人才是最美的“道理该多好！

这跟保暖有什么关系呢？

“寒”呢，在中医上可以理解为所有停滞、缓慢、消极等状态。举例的话，就像把一滴墨水分别滴到一杯热水和一杯冷水里，热水中的墨水很快扩散，而冷水中的墨水扩散的很缓慢，这就是寒造成的停滞状态。

而手脚凉、宫寒的根本原因就是脾胃虚寒。

我们可以这样理解，身体就像块土地，只有水肥不断地滋养，才能开出美丽的花朵。这个水呢，就是我们的津液。脾胃是气血生化之源，脾胃功能弱了，就会导致津液不足，不好的濡养好身体。

所以身上这些地方因为稍微一受寒，再加上长期的凝滞不通，垃圾就会代谢不走。

肥肉为了保护身体的器官，会自动形成保护层，贴在你的腰上、腿上、胳膊上等。大粗腿、小肚子等就是这么来的。

这些地方都不能受凉

①肚脐

肚脐周围受凉，最容易引发宫寒、脾胃虚寒。

不是吓唬小主，宫寒真的会造成痛经、小肚子大、甚至怀孕困难！

②大椎穴

大椎穴为六阳经交汇处，又位于督脉，此处千万不能受寒！

③双脚

脚是全身最怕冷的部位，“寒从脚下生”。

咱们人体肾经、脾经、肝经、胃经、胆经、膀胱经都过足部，由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足。

没有津液的温煦，就需要好好的保暖。

④腰部

腰为肾之腑，一旦它觉得冷就会立刻给咱们“闹情绪”，很多小主宫寒严重，本来就容易腰痛，如果再让它着凉，会加重痛经、月经紊乱等问题的出现。

既然受寒这么严重，那我们如何做个暖女人呢？

选择中、高筒的袜子和鞋子

把脚踝部位包裹严实，以保暖、透气为原则。

生姜艾叶泡脚

泡脚也是要讲究方法的。

取生姜、艾叶加水煮开，10分钟后倒入盆里，静置冷却到能接受的温度，切记别兑凉水，直接泡，水温不够了就直接再续热水。

水温大概是40~44℃，水面超过脚踝大概2~3厘米最好，时间控制在15~20分钟，微微出汗为宜。驱寒效果明显，睡前泡脚还有利于加速入眠。

当归生姜羊肉汤

“当归生姜羊肉汤”取自《金匮要略》是一首沿用了2000多年的中医名方，由汉代医圣张仲景创制。

当归7克，生姜20克，黄酒1-2两祛膻味，大枣，枸杞和葱白若干。精致熬炖，可以养胃、温补肝肾、温经止痛、健胃护眼、增强抵抗力。特别适合手脚冰凉、痛经、唇色发紫、唇色发白、面色暗黄、黑眼圈的小主们哦！

本汤好吃好看，还可以让小主在厨艺上露一手！快在小主食堂里学习一波吧~