每天拍打身体这几处，让你百病不生！
很多人都知道拍打经络可以防病养生，通过拍打可以起到舒筋活血的保健功效，这主要是因为通过拍打身体将体内因跌打损伤和风寒暑湿形成的於堵垃圾清除体外，从而疗伤治病。但是拍打的时候也是有注意事项的，并不是你随便拍拍打打就能养生的。
拍打膀胱经，膀胱经是人体十二经脉之一，本经脉分支从头顶部分出，到耳上角部。另一分支从腰部分出，沿脊柱两旁下行，穿过臀部，从大腿后侧外缘下行至腘窝中。膀胱经上有心、肺、肝、胆、脾、胃、大小肠以及肾俞穴等。从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。
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可用单手握拳自大椎沿脊柱向下慢慢捶打至腰骶，即尾骨处，把督脉和各脏腑在膀胱经的俞穴都捶打一遍，一般拍打5-10次即可。
拍打三焦经，用对侧手掌从肩膀开始，沿着手臂外侧三角井行走路线向下拍打，直到手腕。若有痛点的地方可以多拍打。拍打完后再换另一边。每次8分钟左右。保持三焦经通畅，人体气顺了就不容易生病，提高免疫力。缓解积食、气血瘀结等问题。拍打最好安排在早晨起床后进行。
拍打头颈部，站立或坐在椅子上，双目平视前方，全身放松，沉肩坠肘，然后举起双臂拍打头颈部。左手拍打左侧，右手拍打右侧。先从后颈部开始，逐渐向上拍打，一直拍到前额部。再从前额部向后拍打，直到后颈部。如此反复5～8次，心中默数数字，精神宁静，呼吸自然。
拍打肩部，站立或正坐于椅上，用左手拍打右肩，用右手拍打左肩，可防治肩痛、肩酸、肩周炎及肺不张等。拍打双上肢用左手拍打右上肢，用右手拍打左上肢。拍打时要四周都拍遍，一般每侧拍打100～200次，可预防或缓解上肢肌肉发育不良、上肢麻木、肢端紫绀及半身不遂等。
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