血虚的症状和调理方法分别有哪些？

血虚多是由于饮食不调，劳累过度，情志不畅，失血过多，久病不愈或体虚所致。主要表现为面色苍白或萎黄，口唇色淡，头晕眼花，心悸，多梦，食欲下降，手足麻木等，女性还会出现月经量少，甚至闭经。如果出现上述症状，应及时到医院就诊，在医生的指导下用药调理，平时可以多吃一些红枣，桂圆，龙眼，菠菜，猪肝，羊肉，牛肉等食物，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不要劳累，避免熬夜，多运动，增强体质，保持心情舒畅。