杏林早报 | 这个泡脚方，能化一切痰湿，上热下寒、“三高”人群都能用
乌夜啼 音乐： 龚一 - 第一禅
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现代人，吃得多，吃得杂，肥甘厚味、甜腻生冷一样没落下，但是运动又少，久而久之造成脾胃功效的下降；想的多，精神压力大，都会伤害脾胃。
脾主运化水谷精微，功能一旦下降，吃进去的东西就容易变成身体里的垃圾、废水，聚而生痰生湿，日积月累，妥妥的痰湿体质就形成了。
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不确定自己是不是痰湿体质的，可以对照着看，痰湿体质的人一般长这样：
1.身型：肥胖（虚胖、腹部肥满而松软）居多，四肢浮肿，眼泡微浮
2.舌象：舌体胖，苔滑腻，口唇色淡；口中粘腻，喉咙有痰，很少感觉口渴
3.肤色：面色无光，没有血色，皮肤油脂比较多；容易长湿疹
4.日常：容易困倦，慵懒，嗜睡，睡觉时容易打鼾；喜食肥甘甜腻；怕冷，四肢不温
5.大便：大便次数多，不成形，便溏，便粘腻粘马桶，奇臭；女性白带量多
最重要的一点就是，从西医检查结果看，痰湿体质者的血糖、血脂、血压水平均高于非痰湿体质者。
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适合秋冬季化痰湿的方法，那一定是「温胆汤」。天气冷了，用温胆汤泡脚，温阳化痰，安神助眠，不知不觉中就能把痰湿化掉。
🔶 药材：半夏9克、陈皮9克、茯苓4.5克、枳实9克、竹茹9克。
🔶 做法：
1.上述药材装到纱布袋里，入锅熬水；
2.大火煮开后，小火再煮30分钟，滤出半盆药汁（保证淹过脚背），泡20分钟左右为宜；
3.一付药用1～2次都行。
温胆汤本是内服的汤剂，理气化痰、和胃利胆，现在用它泡脚的比较多。痰湿体质者脾的吸收和运化能力差，泡脚反而可以更好地吸收药材功效，帮助能量向上升发，行气活血。
半夏，辛散温燥，擅长燥湿化痰。枳实+陈皮，理气化痰，打通痰湿的瘀堵，帮助气血正常循行，助力身体排出痰湿和垃圾。
茯苓，甘淡渗湿之品，健脾和中，利水渗湿，全方位祛除身体湿浊。竹茹，开胃生津，清肺金之燥，防止太过温燥。
此方不凉不燥，既能温补脾胃阳气，又能理气化痰，不仅能清除体内已有的痰湿，还能断绝新痰湿的产生，从根源上解决问题。
像上热下寒，有痘痘满脸冒油光，胆气虚弱，心情抑郁，反胃呃逆，脾气暴躁，以及三高人群都很适合用它泡脚～
本期早报素材选自杏林明师课堂
《讲透方剂》祛痰剂
请教，痰湿体质和阴虚体质会同时出现在一个人的身上吗？如果有，应当如何平衡和调理？