​水果之害             回大智食果之信

回大智食果之信：

果乃四季佳品，特供首选，送礼必携，美意怡心，好花好果，有百般好处益人，却也有诸多不利，待我细细言说：

第一、反季节之果，不顺天地之气，恐造成人体之郁，大多有其形而无其神。当地当季得地气之山果，小嚼数口皆神清气爽，如番茄、黄皮、刺菠、当泥等。

第二、农药喂饱，除草剂横扫，化肥催生结果，已不能称其为果，实乃有害之物也。吾常见一荔枝园百千荔枝树底下反复打除草剂，寸草不生，美其名曰：草抢肥料，人工贵。如此果实，汝敢食否？

第三、为卖相好、长途运输保鲜，各种手法皆以上，过了最佳水果的时间，果的阳气已散，徒具其躯壳。如同一个苹果，现采现吃，通身舒适；冰冻三个月后拿出来吃，鲜阳之味何处得？又曰：果落地离枝，一日色变，二日味变，三日香变！

第四、以果代食，万万不可。不吃饭，吃水果，久之必致体寒，表面上汝食水果一口，实则水果耗你一口阳气。古之哲者有言：吾不以脾胃暖冷物、熟生物，不以元气佐喜怒。乃劝世人，戒冷果，保阳气，全寿年！

第五、运动锻炼少，体又寒者，再碰凉果，乃雪上加霜。故非阴平阳秘、阳气充足者，应当少进凉果。《黄帝内经》有云：亢为害，承乃制。又曰：生病起于过用。

关于食果，应当选择应季，而且不可离开采摘时间过长的；同时适可而止，好吃不多吃。有一老者90岁，耳聪目明、行动矫健，人问其秘，老者曰：好吃不多吃，不要让三寸之舌痛快而脖子以下痛苦。所以脉沉弱、人虚馁、双腿沉重皆宜远凉果、慎水果，除非是应季当地，树上及时采摘，可偶服助兴，皆不应冷果当饭吃，以免伤中，引寒体之忧。

吾见一素食者，唇青暗，自言：“每日一苹果，万病远离我。”可却百病缠身。我教他两招：一、服用附子理中丸；第二、断掉凉果。半月后口中泛青水消失，晚上失眠好了，唇暗转红。非是无良药以转人恶疾，实乃人有恶习不断，则良药无益！

今大智指出万病之源，实乃有利于世，大众万莫以为事小而忽略之，所谓一分阳气一分命，一分寒气一分病。冰冻凉冷之果寒湿极重，必以消耗人体阳气为代价，切莫贪凉饮冷，遭治百病上身。

故云：

万物生长靠阳光，失去阳火人不壮；

切莫贪凉耗中阳，源源不断手冰凉。

辛丑年八月初六曾培杰书