一味药，高血压“蔫”了？六十年前的土办法真管用！

红薯是人们餐桌上非常常见的食物，营养丰富。一些营养师甚至称它为物有所值的食物。鲜甘薯是一种很好的食物，添加了维生素C，它的维生素C含量甚至比西红柿和苹果还要高，而且甘薯本身具有较高的耐热性，因此在加工过程中更不易流失。红薯的膳食纤维含量很高，使人更容易产生饱腹感，对便秘患者也有辅助作用。然而，除了甘薯本身的品质因素外，不同时期食用红薯也会影响其健康。吃红薯的最佳时间是午餐时间。事实上，甘薯是一种很好的钙补充剂，其钙含量不低，同时富含钾和镁，这两种元素可以帮助人体吸收钙，防止钙的流失。但是吃完甘薯后，他们体内的钙需要被人体吸收4到5个小时。午餐吃甘薯后，下午的阳光比较充足，可以促进人体对钙的吸收。吃晚饭时，钙可以完全吸收，所以不会影响其他含钙食物在晚餐中的吸收。文/雨一。

生活中有许多有益于保持血管通畅的食物。对于这部分食物，建议多吃可以在一定程度上降低患心脑血管疾病的风险。7种食物，保护血管，预防心脑血管疾病！芹菜含有一种叫做芹菜的特殊物质，可以保护心血管系统。7种食物，保护血管，预防心脑血管疾病！二.黑木耳能刺激胃肠蠕动，帮助消化，使体内胆固醇加速排出体外，清除血管中的垃圾。7种食物，保护血管，预防心脑血管疾病！玉米和玉米油中含有不饱和脂肪酸，其中含有近一半的亚麻酸，能有效地吸收胆固醇，减少血液中胆固醇的积累。7种食物，保护血管，预防心脑血管疾病！众所周知，菠菜富含叶酸，能有效预防心血管疾病。7种食物，保护血管，预防心脑血管疾病！土豆经常吃土豆，不仅可以补充钾，还可以补充糖、蛋白质和多种矿物质、维生素。钾对心血管、高血压和其他疾病有效。7种食物，保护血管，预防心脑血管疾病！黑芝麻是一种普通谷物，但含有不饱和脂肪酸和卵磷脂。吃黑芝麻常能保持血管弹性，非常有利于预防动脉硬化。7种食物，保护血管，预防心脑血管疾病！坚果是常见的杏仁、花生、蓝根水果、腰果等，富含对心脏有益的不饱和脂肪酸。每天吃少量坚果可以降低患心脏病的风险。七种食物，保护血管，预防心脑血管疾病！

本文的理论基础是：中医临床中药、现代中医药理学与临床应用手册。

女士们，先生们，今天我们来谈谈如何用单一的药物来治疗高血压。

我能做什么？用中药牡丹皮。方法如下：

准备中药牡丹皮一二五元，加加水炸至150毫升，取药水，分三次内服。

这种方法最初发表在1960年的安医学杂志上，至今已有60年的历史。报道了该方法治疗原发性和继发性高血压患者的疗效，分别为5次和15次。治疗前收缩压高于140 mm汞，舒张压大于90 mm汞，伴有头痛、头晕、失眠、手麻、心悸、耳鸣、疲劳等症状。随访2个月后，患者血压明显下降，不适明显缓解或消失，无不良反应。

这一方法在当时产生了很大的影响。牡丹皮降压作用的药理学研究并没有中断。同样，也有一种方法。牡丹皮30~45克，油炸3次，治疗20人，5天血压明显下降。

现在，谈谈里面的门道。

牡丹皮本味药，原含神农本曹靖，性味苦涩，心略寒，入心经、肝经、肾经，擅长清热凉血，活血化瘀，减虚热。现代药理学研究发现牡丹皮汤或丹皮酚静脉注射具有明显的降压作用。通过动物灌胃给药实验，可准确观察其对高血压的治疗效果。因此，随着牡丹的现代应用，牡丹在心血管疾病治疗中的作用越来越受到学者们的重视。

事实上，牡丹皮不仅可以降低血压。它还能保护心肌，增加实验动物动脉流量，同时能抑制血小板聚集，降低血液粘度。其抗血栓作用尤为突出。因此，对于伴有动脉硬化和高脂血症的高血压患者，尤其适合于低血压和冠心病的防治。然而，血虚、身体寒冷、孕妇、月经过多的人，要小心服用。

此外，牡丹皮也有更熟练的功效，是改善腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、膝关节病、颈椎病患者的疼痛症状。这是活血化瘀的作用。经典的方法是在2000毫升的水中浸泡50克牡丹皮，然后加热产生蒸汽，然后用蒸汽熏蒸受影响的区域。一次20分钟，第二天一次。如果我们没有这样的专业设施，不妨用牡丹皮水汤剂，取药汁，浸毛巾到药汁外敷受影响的地方，同时热敷，可反复加热。这也可以发挥作用。

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