利他，才是一个人终极成长的秘笈

——《认知驱动：做成一件对他人很有用的事》

今天是“桔町”读书时间——三、五朋友每周一次的聚会。因小院儿有一株橘树，便以“桔町”命名了。

轮到我向伙伴们荐书。开场我便说：“请你们降低心理预期，我所推荐的这本书不是名著，作者你们可能也不知道。”伙伴们笑起来，催着我说：“别卖关子了，忍不了你这故作玄虚的样子。”

好吧，我乐了“这就是这本书里非常有见地的观点之一——主动降低期待，不要浪费生命给你的无限可能。”

《认知驱动》的作者周岭，是一位心智探索者。他的思考不慌张、不迎合，常被读者誉为一股清流。而他的文章有深度，读起来还接地气。著有畅销书《认知觉醒》，这本书是它的姊妹篇。

这本书是通过“做成一件事”的心法和技法两部分内容，探讨如何通过创造个人价值获取人生成就、幸福和意义。

但是，不要以为这又是“鸡汤”。它是可以身体力行地慢慢实践和积累，让你自己慢慢变好、变强。

观点之一：获得无限可能的关键在于价值，改变自己的关键在于创造价值。

什么是价值？关于价值的本质，是有多种观点的。若简单讲可以解释为：商品的一种属性。大家一定记得我们学过的“价值规律”，即商品生产好之后要以价值量为基础实行等价交换。

所以作者认为：只有当自身创造的价值足够大时，我们才能被别人强烈需要，才能参与到更大的社会交换中去，并得到对方对等的回馈。这也是他每次提笔的时候，都会问自己一个问题的原因：这篇文章在三年、五年甚至十年后再看还有价值吗？

这让我想起鲁迅先生的话：“我所佩服诸公的只有一点，是这种东西也居然会有发表的勇气。”

先生的一针见血不就是那些价值低劣的文章吗？

因此，作者说：生产对别人有用的东西永远是写作的指南针，其他事情又何尝不是如此？价值交换规律放在哪里都会起作用。

也就是说，我们所有的努力，无论你的职业、做什么事情，要遵循价值交换规律，首先提升自我，用知识为自己的价值加码。

但是，许多时候我们自认为很努力，从改变习惯的点滴开始，而且不忘告诫自己一定要坚持。可是常常是：看不到希望、身心疲惫放弃了无望的坚持。如同许许多多的减肥者，煎熬、痛苦、放弃，过一段时间又开始自责，再煎熬、再痛苦再放弃……反反复复始终在一个好似封闭的圆圈里死循环。

是你不够坚定？还是不能自律？

其实，这是一个隐藏着看不见的成长陷阱，我们需要从内向成长和外向成长来改变认知。

内向成长，即围绕着自身展开的成长活动。比如早起、跑步、阅读等。也就是说内向成长是培养自身习惯；

外向成长，即围绕外界展开的成长活动。比如写作、绘画、编程等。也就是外向成长是打造自己的技能。

现在你可能已经明白了：我们过度专注于内向成长而忽视了外向成长。简单地说是重视习惯的培养轻视了技能的练习，重视自身的输入轻视了对外的输出。

内向成长是我们的内循环，不直接对外产出，它能让我们成为更好的人，但不能更多更好地参与到社会价值体系的循环，没有被人强烈地需要，从而感受不到努力的快乐更不会有成就感。

改变认知，让创造价值成为认知驱动。

观点之二：主动降低期待，命运一定钟爱那些愿意慢慢变好的人。

生活中我们往往被陌生人感动：当问路时得到一个礼貌的解答、意外摔倒后伸出的一只手臂、哪怕只是无意间的碰撞发出的微笑，都会让我们温暖好久。为什么？

作者说，我们每个人对自己越亲密的人期望值越高，要求也越苛刻。同样，我们对自己总想变得更好更有力量，而遇到困难或停滞时大为光火，甚至失去理智。

如何改变呢？

一是像小孩子一样只做刚需的事。

我们首先要明确我们的刚需是什么？换句话说：对于自己，最重要的事情是什么？比如是提高写作水平？还是因为工作必须提高英语水平？也可能是实现财务自由？

明确了最重要的事情之后，我们才会有强烈的学习欲望，愿意持续练习；而且真正的刚需并不多，目标很聚焦。

二是像小孩子一样没有期待之心。

小孩子是懵懂的，不知道害怕和恐惧，也不知道什么是害羞和嘲笑，所以他们从不在乎别人的眼光和评价，更不会要求自己在什么时间里一定学会或完成什么。他们只关注自己当下的点滴进步和喜悦。

换句话说，尽可能丢掉成年人所谓的“害羞”和害怕出错。当我们设定好目标，允许自己花更长的时间去学习去练习，只要不停下来，就是快。

讲到这里，我指着伙伴们中的一位说：“实际上我们中的橙蓝就是一个很好的实例。”

橙蓝三十三岁时有了一个儿子，孩子不满三岁时，他开始重新捡起放下十多年的英语。他说，他想为孩子做一个榜样，陪伴他一起学习，并且能坚持更久的时间。要知道他大学期间考四、六级都好勉强。

现在，他的孩子已经是高中生了，学习上始终都是自觉、自立。而橙蓝在这十三年里竟掌握了近三万的词汇量，托福考试成绩110分，让自己的职业生涯提升了一大步。当然，我们近水楼台，让他成为伙伴们的“御用翻译”。

他说，用些时候是断断续续的，工作要忙，社交也不能太少，但是的确是不曾放弃。遇到忙的时候还有单词记得混乱时、语法瓶颈时，也是很痛苦的。他也有像书中说的那样“降低期待”放缓进度，他说：我自己只是想一定不能停滞，为孩子也要坚持，只要我天天看书他就会知道读书的样子……

这一定也是作者所讲的利他，一个人最终的成长也是通过主动做成一件对他人很有用的事来实现的。

结语

认知创造价值，价值改变命运。利他，才是一个人终极成长。所有的喜悦和幸福都来自自身的强大和别人对你的强烈需要，无论这种需要是来自家庭还是社会。

这是一部可读性挺强的书，作者用自己的思考和成长，向读者传递认知带来的改变和创造自己人生的可能性。观点清新，没有晦涩难懂的理论。尤其是“输出驱动、降低期待、做一个真正长期主义者、做成一件对他人很有用的事”等见地都是很有价值的。

当一个人为利他而做事情，会让自己有更大的视野、驱动力和耐心；当被别人强烈需要时，就会充盈着喜悦和幸福。因为，你的人生价值被认可了，这不就是人生的终极问题得以诠释吗？

（图片来自网络下载）