「答疑」慢性肾脏病患者该如何应对失眠？
慢性肾脏病患者常常合并睡眠障碍，占比达60%以上，主要表现为失眠、多梦及易醒等，有人把“慢性肾病”与“睡眠障碍”比作是一对“孪生兄弟”，它们之间互相影响，互相促进，甚至可形成恶性循环。
那么我们应该注意什么呢，以下是我总结的几点，希望对大家有所帮助。1.肾病的患者出现失眠，首先要进行心理疏导，要有耐心地教育患者正确认识疾病的本质和规律，不逃避也不迷信，既然得了疾病，就要有勇气面对疾病，要树立与疾病抗争的信心和决心，乐观豁达，只有这种心理状态才能消除烦躁抑郁的情绪，提高睡眠质量，一定要告知病人，肾病虽然大部分无法治愈，但是都可以通过药物治疗来延缓疾病的进展，有一部分肾病综合征的病人可以达到完全缓解，所以不要有太大的心理压力，一定要配合医生的治疗。除此之外，一定要保持良好的心态，如果经过上述疏导，效果不佳也可以使用镇静催眠的药物，包括阿普唑仑，安定片或者是氯硝西泮或者是一些中成药，比如百乐眠胶囊等等。有几种推拿的方法有助于睡眠：推拿头部穴位，如百会、角孙、太阳穴等；用木质梳子轻轻地反复梳理头部和颈部，可起到推拿头部经穴和疏通血脉的工效；还可以用热水泡脚约半小时，注意维持水温，在经过对脚部涌泉穴的反复揉搓按压来促进睡眠。生命在于运动，一个精力尚可的人，终日缩在病床上不活动，睡眠也一定不好。慢性肾炎患者症状消除，急性期缓解后，一定要从床边活动开始，慢慢增加活动量，可以散步、打太极拳等，只有活动量增加了，睡眠质量才能提高。通过清淡饮食减轻身体代谢的压力，避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，水肿严重者应限制盐分摄入，每日盐分摄入可控制在2～3克，限制蛋白食物的摄入，选用禽类、鱼类等优质蛋白，每日蛋白质摄入量在0.7～1克/千克体重。尿毒症合并高血压患者忌食高钾食物，如香蕉、橘子、土豆、西红柿、南瓜等，血尿酸高者尤其忌食动物内脏、鱼、虾、蟹、啤酒、蘑菇、豆类。避免不当饮食导致身体的代谢功能紊乱，内分泌失调，从而引起失眠。针灸治疗也可以帮助大家治疗失眠，最主要的原因是针灸具有十分好的舒筋活络的作用，并且正确的进行针灸可以使得大家的身体变得更加健康，但是使用这一种方法进行治疗会影响到患者的身体健康，所以为了保证治疗的效果，建议大家在医生的帮助下使用针灸，这样才能帮助大家在短时间之内治疗失眠，并且重新拥有良好的睡眠。夜间睡眠质量的好坏直接影响人的生命质量和身体健康，因为睡眠是人恢复精神和体力的重要手段之一。因此强调慢性肾脏病失眠患者应及时对症治疗，否则会损害健康。
