当你在面试的时候，进行社交的时候，你是否取得了成功？一般来说，如果我们更加自信，我们成功的机会会更大，我们也能更好的生活。自信并不是从出生开始就拥有的，它需要通过后天努力和开发。所以撸哥这一回，收集了关于如何增强自信心的几个最佳心理学家提示。

1、伸直背部，改变步伐

保持更为直立的姿势，宽阔的手势和坚定的步态，所有的这些标志都很容易让你看上去是一个自信的人。

因此，伸直背部，轻快地走路，抬起头，将你的视线从地板转移向上。所有的这些信息将让你周围的人在你身上阅读到自信的信息，而你自己也将很快的意识到变化。研究表明，自信人的肢体语言会影响压力水平的降低。

2、消除内心自我否定的负面想法

控制自己心中所想是一件非常困难的事情，但却是一种训练自己的好方法。试着记录一周内头脑中的所有想法。并写出那些与自我怀疑相关的东西。问自己一个问题：“我能用什么证据来支持这种想法？”在分析自己的笔记之后，你会明白大多数消极的想法都没有什么可靠的信息，而且可以解决挤压和焦虑的其余原因。

此外，列出你的积极特征和成就。当负面信念进入思想流时，你便可以阅读它。

3、庆祝你的成就

把你每天的成功记录下来。没有必要只写出全球成就。你可以标记前往目标的每一步，让它看起来微不足道。

当你有理由为自己感到自豪时，由内而外散发的自信感就将出现。

“在我的位置，一个自信的自我会做什么？”这是一个很好的问题，你应该不时问自己。特别是当你站在新事物的边缘的时候。

没有必要立即尝试与有趣的人交谈或闯入梦想的公司，并声明必须接受那里的工作。可以从小事开始，比如向可爱的陌生人微笑，发送简历。并且不要去担心后果。承担风险和承担责任的意愿是自信的人的标志。

人们对恭维的反应都是不同的。有的人感到难受，有的人感到尴尬，甚至开始关注自己的缺点。所有这些不充分的反应都表明自尊心很低。最好的回应将是你真诚的微笑和感激。不要为对话者考虑任何事情，也不要因为奉承而责怪他，你应当相信你的一些品质和特征真的很有吸引力。

可能在你的工作当中，你总会给自己制定很多规划，你希望一切都完美。但是，最终你却感到很失望，而不是获得满足感，因为结果对你来说似乎总是不够完美。

通过设定无法实现的目标，你会变得越来越焦虑，而不是走向成功。像我们所有人一样，成功的人会犯错误，并为自己的一些行为感到后悔。但是，与其他人不同，他们会看到每种情况下的教训，并能够从中受益。

独自参加一个你不认识任何人的活动，并尝试扮演一个自信的人的角色。没有必要立即成为整个团体中的灵魂人物，这不太可能发生在陌生人的陪伴下。但是在未来你会感到更自信。

此外，尝试在日常情况下与陌生人开始小型对话。与超市的收银员保持友好关系，或与咖啡厅的服务员交换几句话。但是，对某些人来说，这条规则不起作用。如果你在与陌生人交流时感到强烈不适，最好停止实验。

在眼睛里你可以读到一个人的心情和感受。

避免目光接触也与自我怀疑有关。因此，建立并保持目光接触，以吸引对话者并使他相信你的意图是诚实的。

让人们感受到在这个社会当中的重要性也是有必要的。你可以帮助别人，让人们觉得你是值得依赖的。提供帮助首先得感受它的重要性和有用性。这将帮助你摆脱不安全感和孤独感。

当你沉迷在社交网络中的时候，你很可能会查看他人的个人资料，并进行比较。这种习惯会严重的破坏自尊。社交网络与成功竞争领域非常相似。所以你应当控制自己使用它们。

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