如何让自己变得活力满满？

读者：大方老师，生活中总会有那么一两个人是活力满满，随时给人高情绪价值的，我真的很好奇她们怎么做到的，仿佛是天生的。我了解自己并不是这样的人，每天情绪价值都有限，用完了就需要休息补充，所以一天工作结束以后，已经不太有多余的精力去给到别人太多情绪价值，请问这能力怎么增强呢？

我：有人是天生的，但这样人比较少。增加这能力，两个方向。一个是静心，能量向内循环，也就可以链接更多内在能量。一个是爱，能量向外循环，因为是爱，没有任何阻挡，所以更容易循环表达出来。

本文详细解说。能量在于循环。循环越畅通，循环的流量级别越大，就越有活力。什么叫循环，循是循行，是遵守。环，是圆环。循环，就是遵守固有的环形轨道运动。我们现在说一环套一环，就是说有大环、小环、内环、外环。现在的马路，也分一环、二环等等。不同的环行通道，流通的能量级别是不一样的。

进一步说，外环要通，内环要通，每一环节都要通，全通、普通，这样才能无限循环。做不到无限循环，能量在流通的过程中，一定会逐步丢失。人们感觉能量不够，没有活力，显然是有能量通道阻塞了。只要有阻塞，不但能量向外循环会变得困难，能量向内循环也同样有障碍。

因此，解决这个问题，有两个相反的方向，而且两个方向要同步进行，效果才会好。一个方向是爱，也就是开心，是心向外付出，能量向外循环。另外一个方向是静心，也就是关心，把心关起来，让能量不外流，让能量向内循环。

这两个方向，都要去改善。不管干什么，带着爱心去做。不管想什么，带着爱意去想，往爱的方面去想。爱，是单向的付出，是纯粹的付出，有双方都满意的结果，当然很好。如果没有，你付出了爱，你感受到自己付出了爱，你知道自己用心付出了，你问心无愧，你的心无比踏实安定。

如果你能做到单向的付出，你是纯粹的爱，不掺杂任何欲望的杂质，你成为了爱本身，那意味着，你所有的能量通道全部打开了，你有无限的活力。因为做到这一点是困难的，一条腿走路是困难的，所以需要另外一条路，那就是静心。用静心的方式，去疏通内在能量通道的障碍，去链接更多内在的能量。这可以帮助你，减少欲望的杂质，提升爱的品质。

越有爱，越静心；越静心，越有爱。越关心，越开心；越开心，越关心。爱，是轻松的，是自然的，不是费力的，不是扭曲的。爱，是自由的，是独立的，不是捆绑的，不是束缚的。你可以爱玩手机，爱美食，爱旅行，但不要被它们捆绑，你必须是绝对的自由。当你放下它们时，你是真的完全放下了。