晒晒太阳，有助减肥

秋季，天朗气清，阳光中紫外线偏低，正是享受“太阳进补”的好时机。晒太阳应该是现代人的刚需，现代医学研究发现：缺乏日晒会使人肥胖。

“万物生长靠太阳”，我们的皮肤藏着许多胆固醇，在阳光的照射下，转化成维生素D，维生素D与胰岛素受体结合后，影响胰岛素的分泌，从而帮助我们有效地控制血糖。体内的血糖如果被及时消耗，就不会转化为脂肪囤积在体内，人也就不会变胖了。所以，常晒太阳，有助减肥。