神奇！打坐还能化瘀通络

以前吃水蛭也解决不了的舌下络脉，居然坚持了一段时间就没了，打坐真的有这么神奇吗？首先我们来看，打坐的是如何对身体起作用的。

我们看打坐的这个姿势，双腿一盘，左脚踝压住了右大腿内侧，右脚踝压住了左大腿内侧，下肢主要大动脉都在大腿内侧走行，这样无疑阻断了下肢大部分的血液循环。所以初学者打坐五分钟左右，一般都双脚底发紫，腿脚疼、麻、胀，脚都麻到没有任何知觉，其实这就是盘腿导致的气血不通畅，就是瘀血，血管被堵住了嘛，那么下肢循环被堵住了，理所当然血液就跑到上半身了。上半身是我们五脏六腑和脑这些重要器官所在的位置，这样这些重要器官就会得到充分的血液供应。所以打坐后人会感到精力充沛、神清气爽。

但是人体是一个整体，我们的身体绝对不会置下肢不通于不顾，脏腑及脑在得到充分的养分供应后，会不断提升自身的功能，协力打通下肢的不通畅状态。按周围一些打坐人的亲身体会，往往打坐坚持到30-40分钟，会感觉到有一股清流沿着退流到双足底，这时只要睁眼看，双足底的瘀紫数秒内淡然无存，变得鲜活红润，脚趾头也不麻了，活动自如，这叫“一个开”，下肢通了。下肢是人体离心脏最远的部位，下肢只要通了，身体大部分的微小脉络都通了。人只要能保证每天都通这么一次，没有特殊原因，大病绝不会贴身了。

下坐后，脚踝压迫导致的下肢瘀滞状态解除，脏腑功能为打通瘀滞而提升的这部分能量也就蓄积下来，这就是功能之“气”，其实用道家的“炁”表达更为准确。中医学中也提出，“气”乃五脏六腑之功能，随着练习功能越来越强，通过正确方法的引导，就可以调动这些能量来达到治病保健的目的。这就是“气功”，就是如此的客观。我只讲打坐的最浅层也就是治病保健这一层，其实打坐得法，可以达到更加妙不可言的境界。我也只是状态好时略感其圣境，并不透彻，所以这里暂时不多讲。

有人打坐时看到脚变紫了就怕了，赶紧下来了，怕下肢长时间缺血会坏死，其实根本不必担心。打坐的这个姿势非常微妙，它不会完全阻断下肢循环，而且它会使体内的气血逐渐向通的方向发展，所以坚持一段时间腿脚不仅不会坏死，反而会更加通畅。

打坐真的能治病吗

气脉的通畅对人体的健康起到至关重要的作用，现代社会很多疾病，诸如高血压、糖尿病等都是络脉不通导致的，如果真正打坐得法，熬得住痛，沉得住心，高血压、糖尿病都可以不药而愈，大病不缠身，这绝对不是信口雌黄，有很多例子都是佐证。但可惜能坚持下来的人少之又少，因为我亲身经历，打坐的痛苦非一般常人可以忍耐，道家有一句话叫“要想不死人，先得死个人”，意思是要想打坐求得健康长寿，非要死去活来脱层皮不可，可想而知其中的严重性。其实这也符合常理，符合因果，人本身应当承受的病痛通过打坐提前承受了而已，不增不减，但是，打坐的痛苦是主动的，你随时下坐痛苦随时就消失了，而病痛是被动的，一旦被病痛拿住，可就不是自己所能左右得了了，那时就会感觉到无望了。南怀瑾大师曾经有过这样的感慨“父母天生送你的两条腿子不用，偏偏愿意去医院打针吃药”。

因为人先天的元气是禀受于父母，我们从出生开始就进入不断消耗状态，直至元气耗竭也就是生命的尽头。而任何的食物和灵丹妙药，都不能真正意义上补益脏腑之元气，古代追求长生不老的君王们就是我们的前车之鉴，乱服长生温热药只会让身体更消耗，难以承受。

而打坐则是修养自己脏腑先天元气的最好方法，若能坚持练习下去，就能起到减缓元气耗散速度的效果，多活些年绝对不是问题。而且打坐有修为的师父们临终不会受苦，无疾而终亦是人的一大福报。