一穴一方，给你乌发明目好效果

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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，今天我想老师反馈一个好的消息。就是我的今年45岁了，之前一直有近视和老花眼的情况。看近处物体用老花镜，看远处物体用近视镜。

上周陪我女儿测视力配眼镜，她非要让我也测试一下，我发现我的近视情况比之前下降了有一百来度。虽然不多，也是蛮开心的，谢谢老师

这个朋友也是蛮有毅力的，她用的方法很简单就是每天坚持刮眉棱骨三次以上，每次时间5分钟以上，同时还有吃醋泡黑豆的习惯，最终取得了让人欣慰的成绩。

这两个方法不仅对于明目有效果，如果长期坚持的话，对于白发的情况也同样有改善的效果，具体我们分析下

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醋泡黑豆

1.这个方子，应该很多朋友都听说过，甚至不少朋友都用过，我把其中常见的几个疑问点和大家提一下

2.第一：醋泡黑豆有什么作用？

黑豆，属于是黑色食物，而黑色食物入肾，故而吃黑豆可以养肾。同时，中医认为，肾其华在发。所以，黑豆有益于白发的问题

其次，肝开窍于目，目受肝血而能视。在这里黑豆没有直接养肝的效果，但是中医认为：肝肾同源。所以，黑豆养肾也是变相养肝

最后，就是醋了，醋入口微酸，可以入肝经，刚刚说了肝主目，所以两者搭配对于眼睛的病症，比如老花眼，近视眼，眼睛干涩都有帮助

3.第二，选择什么醋？

大的范畴来讲，只是是纯粮食酿造的醋都是可以的。如果还有加以区分的话，我个人一般习惯用纯粮食的米醋，可以供大家参考

4.第三，具体什么做法？

首先，黑豆洗净晾干，然后用锅微炒5分钟，黑豆略微爆开即可。切记不要放油

其次，然后放入瓶子里面，醋和黑豆的比例是2:1，一份黑豆，两份醋，一般放置两天就可以食用了

5.第四，可以用生黑豆吗？

也可以，只是生的黑豆，口感会差一些。

6.第五，放到什么程度可以食用？

一般以天数论，或者两天后看到醋基本上都被黑豆吸收了，就可以吃了

7.第六，吃多少？

这个没有明确规定。建议大家一般三餐前吃十个就行了。不过需要长久坚持才有效果，这个朋友坚持了最少4个月。并且现在他每次吃饭前都会吃醋泡黑豆，已经形成习惯了

2

刮眉棱骨

1.眉棱骨这个地方，距离眼睛很近。我们根据：“局部穴位，调节局部病症”的思想，可以得知刮眉棱骨主要调节眼部病症，或者对于这个朋友反馈的近视有帮助

2.眉棱骨上一共有三个常用穴位，从眉头到眉尾依次是攒竹穴，鱼腰穴，丝竹空穴

2.攒竹穴

释义：此穴归属于足太阳膀胱经，是膀胱经的第一个穴位，也是清热大穴位，比如目赤肿痛，就可以艾灸此穴。

同时，在我们饭后出现打嗝的时候，也可以用

3.鱼腰穴

释义：鱼腰穴是经外奇穴，不多讲了

4.丝竹空穴

释义：归属于三焦经，也是针对一些眼部病症有效。比如远视、散光、青光眼、白内障、结膜炎、虹膜炎等情况

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冯名雨艾灸