微课回顾：孩子爱发脾气，妈妈怎么办？
编者按：我们在面对孩子爱发脾气的这件事儿的时候，应该怎么样来做呢？怎么样跟孩子来和平相处呢？12月14日，果妈李璇在我们的社群进行了一次免费微课。
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这一次的微课干货满满，果妈从以下三个方面进行了讲解：
1、孩子发脾气的3个原因
2、孩子发脾气时，家长怎么做
3、让孩子与你和平相处的3个秘诀
以下就是此次微课的精华内容：
01
孩子爱发脾气的3个原因
孩子爱发脾气，我们会从三个部分进行分析，首先，我们要注意一下孩子的年龄段，不同的年龄段的孩子，他的其实背后的原因也都是不尽相同的。
1、从脑科学角度来看
人类的大脑和动物的大脑是不太相同的，作为最高级的哺乳动物，人类大脑是由很多个部分所组成的。
现在市面上，关于脑科学的一些书籍，在果妈阅读当中也曾经讲到过。
比如说：《由内而外的教养》、《全脑教养法》。
我们来了解哪部分的知识，帮助我们更好的去理解情绪的这件事。
大脑分为一部分叫动物脑，一部分叫理智脑。
动物脑其实就是原始脑，它是指我们在遇见一些应激情况的时候会发生的最本能的反应。
比如说：如果我们在森林当中遇见了一只老虎，那你会怎么办？你有可能会吓的转身就跑，或者说吓得马上就僵住了，还有一种呢，就是像武松一样去打这只老虎。
所以，人在出现一些应激反应的时候，调动的其实都是我们的动物脑、原始脑，这个时候我们就会出现三种情况：攻击、僵住、逃跑。
理智脑就是我们非常高阶的思维了，可以去做计划、思考。
我们做这件事情会带来什么样的后果，这个部分调动的其实就是我们的前额叶。
而动物脑其实调动更多的是我们的中脑的部分。
我们就这样简单的来了解，当有一些事情发生的时候，我们到底是调动的动物还是理智脑。
北大脑科学家、教授魏坤琳说：孩子的大脑发育是不均衡的，管情绪唤起的情绪脑要比管理智的理智脑发育快得多，孩子的理智脑要到20岁以后才完全成熟。
如果我们用一个更具体的说法来说，就是到30岁。
所以在我们中国会有一句话叫三十而立。
从脑科学的角度来看，孩子的理智脑还没有发育完善的时候，他就会出现很多发脾气的情况。
所以就能够理解，孩子爱发脾气是因为他现在还不是一个成熟的大人，他还不能够那么好的控制他的情绪。
2、从孩子的遗传来看
德国的科学家发现，遗传基因是决定一个人性格是否易怒的关键。
有的孩子可能动不动就躺在地上打滚儿了，而有的孩子就听话乖巧。
在研究人员做了一些测试DNA的测试，会检测他们体内的RPP杠三二基因的类型，叫做愤怒的基因之一。
而这个研究就会发现，比起拥有CC型基因变体的人，TT和TC型的被试者更易发怒。
相关的研究人员也认为T基因能够提升多巴胺的水平，多巴胺影响愤怒和攻击情绪的重要物质。
所以，如果一个人的基因当中T越多，人就越容易暴躁易怒，从而产生攻击行为。
作为家长是不需要知道的这么专业，到底是T基因还是C基因，其实只要知道每个孩子是不一样的就可以了。
有的孩子可能天生就更容易产生愤怒的情绪，更容易产生这种爱发脾气的情况。
3、从解释风格来看
果妈阅读在12月份主题是自我鼓励，现在正在讲的一本书叫《做你自己的心理治疗师》。
在这本书讲到了，我们是怎么样变成现在的自己的，我们认为是遗传或者原生家庭的环境造就了我们的个性，当然这些也确实是其中的原因，但是这个潜意识的决定就是这种创造性的解释风格，它更加影响了我们的个性。
举一个例子：
现在都放开了二胎，很多的家庭当中都会有两个孩子，或者是多个孩子。
我们自己可能是独生的，也可能是生活在多子女的家庭当中，你会发现同一个爸爸妈妈生的孩子，按说他们的基因是一样的。
但是同样的家庭环境当中，每个孩子也是不一样的，有的孩子会特别积极、有的孩子就会特别消极。
有的孩子遇见什么事，你批评他两句，他也没关系；有的孩子，就特别敏感。
这就涉及到一个叫做潜意识的决定，我们每一个人在五岁的时候就会形成自己的解释风格。
如果说一个人解释风格是一种比较悲观的，或者说是在遇见一些事情的时候会回避，那么他的情绪有可能不会外露，而是压抑。
所以说，如果一个孩子的解释风格是反抗型的，在遇到一些事情的时候，可能就会用发脾气，用这种叛逆的方式来应对。
从以上的这三个原因来看，我们最终发现孩子爱发脾气，是大多数人孩子都会有的行为。
因为从脑科学角度来讲，孩子的理智脑还并不成熟。从基因的角度讲，有的孩子在遗传当中，更加有这种易怒的这种因素。有的孩子的解释风格也会让他产生这样爱发脾气的情况。
02
孩子发脾气时，家长怎么做
孩子爱发脾气，那作为家长我们又应该怎么样去面对、怎么样去做呢？
有时候孩子一发起脾气来，作为父母，我们真的不知道怎么样去应对。
孩子的脸说变就变，刚刚前一秒明明才吃饱饭，后一秒就马上要吃小糖果，不给就马上开始脸色大变，哭得上气不接下气；
明明家里面已经有好多玩具了，而一逛商场，还是要撒泼打滚儿闹着，非得再买一个；
明明答应好只看两集动画片，可是时间一到，不肯关电视机，家长是软磨硬泡，不知道讲了多少遍的道理；
生气的时候，告诉他不要这样大喊大叫，可是这脾气一上来呀，他的声音还是如雷震天，搞不好还乱摔东西、乱打人，这时候我们该怎么办呢？
那下面我们就来讲一讲：
第一步：先来了解情绪，它到底是怎么回事儿？
其实我们说到情绪的时候，有的时候我们会觉得情绪有一些负面情绪和正面情绪，或者分为积极的、消极的，或者是分为正向的、负向的，但实际上每一个情绪都没有什么对错之分，而我们每一个人都会有情绪。
当我们做自己喜欢的事情的时候，我们会感到开心；
当我们帮助别人的时候，我们会感到温暖；
当我们被爱的时候，我们会感到幸福；
当我们喜欢的人更喜欢别人的时候，我们会嫉妒；
当别人触犯我们的底线时，我们会愤怒，我们还会难过、尴尬、紧张、委屈、纠结。
其实情绪是客观事物是否符合人的需要而产生的态度体验，它是自然出现的，不会因为我们不喜欢就不出现。
如果你说：“我不喜欢我的孩子伤心，我想让他一辈子都幸福快乐。”
但是这个情绪可不会因为你不喜欢就不会来。
心理学家罗杰斯：爱是深深的理解和接纳。
其实谈到接纳情绪，很多的家长都说：我知道要接纳孩子的情绪，可是我依然还是接纳不了。
如果一个孩子没有经历过在情绪上的波动，没有经历过很难过的情绪，他也没有经历过愤怒的情绪，他的人生体验是不完整的，他是没有办法感知到那样的情绪的，因为他没有体验过。
当孩子们在哭的时候，其实就跟他们在哈哈大笑一样，这些都是一个非常正常的情绪反应，我们不要太着急，总是想着用个什么招让他马上就不哭了。
如果他都没有体会过哭的难过，未来写作文也好，表达感受也好，他又怎么知道该用什么样的方式去表达呢？
而且从想象力这个角度来讲，如果我们的孩子并没有体验过这种情感，他其实是没有办法激发出他内在的很多东西的。
所以，有时候孩子体会一下这种愤怒的感觉，发个脾气好像还是好事儿。
所以，当孩子发脾气的时候，请给自己一点时间深呼吸，先去调整自己的情绪，不要让你自己被他的负面情绪所裹挟。
第二步：引导孩子去说出感受
当孩子的情绪逐渐平复了之后，我们就可以引导他说出感受。
对于年龄非常小的孩子来讲，他可能没有办法用这样的文字去描述，你也可以让他用绘画的方式画下来，哪怕就是几个线条的涂鸦，或是几个颜色的蜡笔乱涂，其实都是在表达他的感受，我们要引导孩子们触碰到他真实的感受，用他的方式描述出来。
可以看一下面这张图片，在这里面其实是有两类感受的，一类是我们得到满足的时候的感受，一类是没有得到满足时的感受。
这里面，其实也并没有把我们所有的感受写下来，所以可以看到这些词在生活中你用到的也不多。
如果让你去体察一下现在的感受，你可以用哪个词清晰地表达出来吗？
跟我们的孩子一起练习，觉知你当下的感受，引导他说出来，对于五六岁以上的孩子，可以引导他用这样的方式表达。
我们可以用正面管教的情绪脸谱表，让孩子看。
当孩子七八岁认识字多了，我们也可以介入一些文字的方式，引导他说出来，要让他不断觉察到自己的那份感受，只有他不断练习，触碰到自己真实的感受时，他才有可能更好的跟情绪做朋友。
我们可以引导孩子们用大脑盖子的方式，来提醒自己。“大脑盖子”是一个游戏，其实也是帮助父母和孩子双方的，这个怎样解释呢？
大家可以来看一下下面这张图片，左边是一个拳头，四个指头都是合起来的。右边是一个就像举了一个4一样，四个手指是立起来的，那我们来看左边这个捏成一个拳头状，它就是代表着我们的大脑，是原始脑。
现在的这个四个手指合下来的时候，原始脑就被盖住了，是理智脑在起作用，也就是我们的这个四个手指头代表的是前额叶。
在这种状态下，我们是可以很理性的分析，做什么事情会有什么样的后果，是不冲动的。
当我们的大脑盖子盖打开的时候，四个手指碰就会打开这样的状态。
其实这是一份觉察，五岁以上的孩子可以跟他来练习使用这个手势。
我记得我在教我儿子的时候，他很清晰的记得，如果这个手势打开，就代表我们现在的大脑盖子是打开的状态，我们就要去慢慢的让自己深呼吸，跟自己的情绪待在一起，让自己逐渐平复下来，这个手势，是他可以比划给我，我也可以比划给他。
在最开始使用的时候，其实我们彼此都不是有这种觉察的这种力量的。
我记得有一次我发脾气的时候，我儿子就哭着举起来这个手势。
我还特别生气说：“你举手干什么？”
然后他就说：“妈妈的大脑盖子打开了。”
当时那个瞬间，我一下子就看见了，原来他是在提醒我，可我其实已经开始情绪失控、发脾气了。
所以当我冷静下来之后，他也冷静下来，之后我就跟他讲：果果你特别棒，你用这个方式提醒我，可是妈妈没有看见，谢谢你告诉了我，谢谢你在提醒我，我们可以更好的相处，用一种更平和的方式沟通。
自从那次之后，我会提升一些觉察的意识，所以，这个手势是我们可以教给孩子的，你不要寄希望于我一举手，我的孩子立马就不哭了，可以控制好他的情绪了，它并没有那么神奇，它其实是来帮助我们去觉知当下的那份感受的。
当孩子发脾气的时候，我们可以怎么样做呢？
首先，请你先调整好自己的情绪，深呼吸，先不管孩子的情绪，你要先接纳好自己当下的情绪，或许在孩子发脾气的时候，你自己也很难过，很委屈或者很愤怒，那个时候你先要照顾好的是自己，因为我们只有照顾好了自己，才有能力照顾好别人。
当照顾好了自己之后，孩子的情绪也逐渐平复下来，之后我们可以跟他一起识别情绪，聊一聊在那个时候，你是什么样的感受，用一些图画或者是文字的方式表达。
我们可以告诉孩子，以后你在发脾气的时候，妈妈需要用一个手势提醒你，你可以做深呼吸来调整自己。
同时还有一件事情要做，就是当孩子能够识别他人情绪之后，大概也就是在五到七岁之后，我们就可以不断的反复去提及。
当你在发脾气的时候，妈妈其实也很难过，妈妈的情绪也很不好，特别受伤，我们还可不可以想到一种方式，不用发脾气来表达呢？
可以引导着孩子在下一次有情绪的时候，用文字、语言，或者其他的方式表达他的情绪，慢慢的他就学会了不一定要用发脾气的方式来表达负面的情绪。
这就会让孩子走向一个更加良性的方向上来，所以，如果你的孩子还很小，先不用担心，先去接纳他、共情他。
可以用你的手，从他的脖子一直到骶骨的方向，在他的后背不停地抚摸，可以让他感觉好一些，让他知道你是陪在他身边，跟他一起去度过这段情绪的。
如果我们有能力这样去陪伴孩子，不断的引导他去识别情绪，用其他方式表达情绪，孩子就会学会我可以用画画、说出来、摔打枕头等方式表达情绪，那么，他发脾气的情况就会越来越少，当然这是需要时间的。
03
让孩子与你和平相处的3个秘诀
当孩子发脾气的时候，作为家长我们有时候会很有挫败感，会觉得说：怎么我生了这么一个倒霉孩子？我学了这么多，怎么我的孩子还这样？
还是会有一种苛责自己的东西在，其实我们要想和孩子和平相处是有小秘诀的。
如果我们不是把关注点放在孩子身上，而是放在自己身上，你就会不断发现，生活会越来越美好，那小秘诀是什么呢？
第一个：就是做一个懂孩子的父母
首先要去学会那个懂得，而这个懂得是有一部分能力的。
比如说：我们可以了解孩子的一些心理特点、气质的类型，逐渐的，我们就知道原来我的孩子就是易怒的，他和别的孩子不一样，那你就不会有深深的挫败感，不会觉得我的孩子就怎么这么不好，是不是因为我？
你在懂得他的同时，自己改变认知，看到孩子的闪光点，因为无论每个孩子有着多大的缺点，他们身上都一定有令你两眼放光的地方，我们要逐渐看见那些好的地方，不断鼓励孩子。
而不是会跟他说，怎么就你这么哼哼叽叽、天天发脾气，不要用这样负面的方式给孩子贴标签，要正向引导。
还可以通过阅读不断提升我们的情商能力，真正懂得孩子的需求，而这一点也是在果妈阅读做了五年之后，我们不断的在往这个方向上走，我们会在主题阅读的书单当中加入一些文学作品，我们会在线下的读书会不断的深入的去读小说，因为我们需要通过读别人的故事来真正获取那种懂得的能力。
这样的话，如果你能够做一个懂孩子的父母，那就真正能够做到接纳，那个时候你是自然而然做的，并不是说我应该去做。
第二：做一个有趣的父母
我们现在都说做父母挺难的，又要学这个，还要学那个，又要知道儿童心理学，知道一些教育的体系，还要知道孩子的性教育、财商教育、各种教育，就觉得自己好累。
关于这些部分，我们也都曾经在果妈阅读的主题阅读当中进行过一些讲解，带着大家通过阅读获取到这些资讯。
同时，我还希望大家能够做一个有趣的父母，就是好好生活，好好教育，当我们不知道的东西在生活当中出现的时候，可以跟孩子一起去探索、思考。
教育其实就是一个价值观的传递，而在这个过程当中，当你愿意跟孩子平等的在一起，好好享受生活的时候，你很多的价值观才可以不断抵达。
然后让自己做一个会玩游戏的父母，可以深入到孩子的世界当中，跟他一起枕头大战，跟他一起去玩水、泥巴，跟他一起享受这种玩耍的乐趣，因为你就是孩子最好的玩具。
如果你俩都能够玩在一起，就能让你们无话不谈。
另外，还可以做对生活有激情和充满好奇心的人，真正的做一个有趣的人。
这一点也是果妈阅读要在未来的书单、读书会以及线下读书会当中不断去传递的妈妈的感性素养。
让每一个人在做任何一件事情的时候都能够感觉到那种美和幸福，不断的让你享受生活的美好。
那个时候，即便我们的物质生活不是那么充裕，但是我们的精神生活也是非常富足的，你就是一个真正有趣的人，而你的孩子也会体会到生活的快乐以及希望。
第三：可以做一个不完美的父母
即便我们学的再多，知道再多的体系，看了再多的书，但是我们也做不到完美的父母。
因为这个世界上本身就不存在完美，完美它只是我们一个愿望而已，金无足赤、人无完人，所以我们真的就让自己做一个60分的父母，不多不少足矣了。
要想让我们与孩子和平相处，不需要掌握那么多的工具，只要让我们做一个内心富足、温暖幸福的人就够了，我们懂孩子，了解他的需求；我们是个有趣的人，可以带着他去体验生活的乐趣；我们是个不完美的人，也不需要培养完美的孩子。
最后，带着大家再来回顾一下，其实看到这个标题，有时候我们觉得挺挫败的，怎么就养了这么一个爱发脾气的小孩儿。
但是，如果换一个角度再来看这件事情，你的孩子有感知的能力，你的孩子有情绪的时候，他愿意用这样的方式把它表达出来，未尝不是一件好事，只是在这个时候，我们要学会照顾好自己，也要引导好孩子，让他逐渐用一些其他的方式跟他的情绪做朋友，慢慢的这个问题就可以化解。
如果你是一个愿意成长，感知生活美好的妈妈，相信一定是可以做到的，所以做妈妈真的不要给自己太多的条条框框，因为我们都是普通人，只要能让我们的日子过得更加幸福就好了。
德国的教育家福禄贝尔说：教育无他，唯爱与榜样是也。
所以请秉承着这句话，做一个爱孩子，懂孩子的妈妈，做一个孩子的榜样就足矣了，就让我们一起做60分的父母不多不少，做一个幸福的妈妈吧！