狐大医 | “闪了腰”别轻视！引发急性腰扭伤的常见原因

出品 | 山西省中医院

作者 | 山西省中医院推拿科 张斌

编辑 | 胡鑫

我们在日常生活中，经常会发生这样的小意外：弯腰搬重物，用力过猛；或突然转身；甚至弯腰系鞋带、捡钥匙，突然出现腰部剧烈疼痛、身体弯向一侧（强迫体位）、动弹不得。这就是我们常说的“闪腰”，医学专业术语叫“急性腰扭伤”。近年来发病率呈上升态势，好发于久坐、久站、长期弯腰的工作人员。

那么急性腰扭伤是怎样发生的呢?

咱们首先了解一下腰椎的结构。腰椎包括5个腰椎，椎体之间的缓冲装置—椎间盘，以及腰部肌肉、韧带等软组织。腰部肌肉，韧带，椎间盘等组织，共同保持腰椎的稳定性，完成腰部前屈、后伸、侧屈等功能活动。

发病原因一： 腰部突然用力，肌肉韧带等组织未作出及时反应，即大脑反射与肌肉活动不同步，造成肌肉韧带拉伤。

发病原因二： 缺乏锻炼，腰部肌肉韧带韧性、强度差，功能活动超过其极限，造成肌肉韧带拉伤。

发病原因三： 腰部肌肉韧带等慢性劳损严重，加之劳累、受凉等，极易造成肌肉韧带拉伤。

提示：部分腰扭伤患者，当下并无明显症状，2-3天后逐渐出现弯腰，翻身困难。

那么急性腰扭伤该不该重视呢?

部分人认为，“闪腰”就和“落枕”一样，往往能够自愈；部分人认为，只需要自行按摩涂药就可缓解；部分人认为，伤筋动骨一百天，时间会让它愈合。但是，大部分人忘记了，治病要趁早，不可将小病拖成大病，将急性腰扭伤拖成慢性腰痛，往往得不偿失。

那么我们该怎么做呢?

急性腰扭伤，千万不可大意，要及时、科学、合理的治疗。

发病初期建议卧床休息，同时配合中医特色疗法治疗，如针灸、推拿、中药热敷等，若疼痛严重，必要的情况下，可以配合口服非甾体药物消炎镇痛。

那么到底能不能推拿，

推拿不会导致病情加重吗?

临床经验证明，急性腰扭伤是可以推拿的，但是要掌握度，急性期渗出较多，肌肉筋挛，轻柔的推拿手法能够解痉止痛，促进炎性吸收；慢性期，浑厚的推拿手法，可以活血化瘀，松解黏连。

说到这里就有人会问到：为什么我们推拿后症状反而加重呢？在没有做到因人而异，因病而异同时，推拿手法不专业是最主要原因。在这里提醒大家，急性腰扭伤，一定要找专业医师治疗，轻者当下缓解，重者1周痊愈。