孩子便秘就多吃香蕉？这个坑可千万不要踩！

各位妈妈们，你们的孩子是不是经常遇到便秘的情况呢？每当孩子便秘时，作为家长的你们都是怎么做的呢？有的妈妈跟我说，孩子一便秘，她就给孩子吃很多香蕉。这样的做法到底正不正确呢？今天我就来跟大家聊一聊。

孩子便秘就给孩子吃香蕉，这可能能够暂时缓解孩子的便秘情况，但是在大多数时候，给便秘的孩子吃香蕉不仅不能解决便秘的问题，还会让孩子越来越难以排便，孩子可能会对吃香蕉就排便产生依赖，这样会加重孩子便秘的情况。而且，如果孩子是长期经历着便秘，给孩子吃香蕉就会让孩子的脾胃越来越虚弱。

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孩子吃进去的香蕉

    在身体里有怎样的经历？

为什么说吃香蕉对孩子的便秘没有用呢？我们首先需要知道香蕉在进入孩子身体以后会经历怎样的消化过程。香蕉在食道中经过得很快，经过十秒左右的时间就能到达孩子胃里。胃开始释放胃酸并蠕动，把香蕉分解得很细。接下来香蕉就会到达小肠，小肠绒毛开始负责吸收香蕉，将香蕉转化成孩子身体里需要的营养物质，而后呢，食物残渣就被送到了大肠里。而大肠的反应相对较慢，食物残渣会在孩子的身体里留很久。

孩子从吃进去香蕉到排泄体外，大概需要12-48个小时的时间，孩子吃进去的食物需要这么长的时间才能排出体外，再加上孩子本身就便秘了，实在不应该给孩子吃乱七八糟的东西，加重孩子消化吸收的负担，让孩子排便越来越难。

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孩子产生便秘的原因

  你知道吗？

我们再来说一下孩子产生便秘的原因。

首先是因为孩子吃进去的食物太多了，肠道里积累了大量的食物残渣，偶尔遇上堵车，就会导致排便不畅，引发便秘。

其次是因为孩子的便便太干燥，肠道里本身的温度就很高，如果便便停留的时间稍微长一些，就很容易被蒸发掉大量的水分，导致便便干结难以排下。

还有一个原因就是孩子的肠道动力不足，孩子的力气较少、能量不够，就缺少力量将便便排出体外。

当然，上面说的这些原因并不是单个出现的，有可能好几个结合起来，导致孩子排便不畅。我们要针对孩子出现便秘的不同原因来给孩子进行具体调理。如果孩子是肠道动力不足的情况，我们再给孩子多吃香蕉，那么就非常不合适。

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孩子什么情况适合吃香蕉？

什么情况不适合吃？

那么刚才我们也说过，有的情况适合孩子吃香蕉，有的时候不适合。如果孩子是肠道垃圾太多，或者是温度太高，其实吃香蕉是可以稍微缓解便秘的。为什么呢？因为香蕉里含有大量的水溶性植物纤维，能够增加肠道内的水溶液浓度，这样大便自然就不会过于干硬，从而可以轻松地排出了。同时这些植物纤维能够促进肠道蠕动，肠道就能快速地运转起来，从而加速排便。

那么，为什么说并不提倡给孩子吃香蕉呢？这是因为，这样只会透支孩子的肠道动力，孩子的肠道长期高速运转，很难从根本上解决问题，所以很有可能会让孩子的便秘情况反复出现。

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孩子便秘了

  怎么帮助孩子润肠通便？

各位妈妈们，如果孩子反复出现便秘的情况，我们究竟该怎么帮助孩子呢？首先我们要学会帮助孩子节制饮食，不要给孩子吃太多的大鱼大肉和各种零食。我们要从源头上帮助孩子，不要让孩子吃进去过多的食物，这样问题就解决了一大半。

另外，我们要学会平时给孩子吃一些能够润肠的食物，比如说蜂蜜，能够增加肠道的水分，减缓便秘的情况。

好了，今天关于便秘调理的课程就给大家讲到这里，后面我将继续给大家分享孩子便秘调理的相关知识，我们下期见！

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