夹竹桃叶＋陈醋，对付腰间盘突出有奇效！短短两周试过的都好了！

腰间盘突出不宜盲目按摩，特别应该注意一些由于腰椎本身病变，如骨折，脱位的早期，腰椎骨质增生，或者由于炎症，肿瘤等原因产生的腰间盘突出，盲目按摩不但会使损伤加重，而且稍有不慎，将导致骨碎片或脱位的椎体进一步移位，有引起脊髓神经损伤的危险，还可能加重腰间盘突出症状。

分享腰间盘突出的按摩方法

1、推法。用双手掌根沿脊拄两侧，自背部开始推至臀部，以调达气血、疏通经络，使腰背肌肉得以调整。

2、按揉法。沿受累的神经路线，重点按揉至小腿，以松解肌肉，改善受累区血受累区血液循环，恢复麻木区的神经组织。

3、揉法。沿腰背部顺行，向下至小腿进行揉摩，以放松身体，舒通经络使气血得以畅通。

4、点按法。点按双侧腰肌，以改变腰肌紧张状态。

5、弹筋法。弹拨腰肌，以兴奋肌肉，恢复肌纤维组织弹性。

6、推理法。沿大腿后侧顺行向下，至跟腱进行推理，使下肢整体气血流通，肌肉舒展。

7、摇法。仰卧位屈膝屈髋后进行旋转摇运，以松解通利腰骶关节与椎间关节，调整关节内在平衡。

分享一个偏方，不妨试试

准备：干夹竹桃叶30克，水500毫升，陈醋50毫升

做法：夹竹桃干叶30克，加水500毫升，文火煎煮30分钟，去渣取液约200毫升，加入50毫升陈醋，用纱布或毛巾浸入药液(拧至不滴液为度)后平摊于腰部热敷(即腰椎间盘突出部位，温度以不烫伤皮肤为宜)，

若温度降低可再浸入热药液重敷，如此反复热敷30分钟，每天1次，10天为1个疗程。经两个疗程治疗后，多数患者腰腿痛、肌肉痉挛、麻木等症状会明显减轻。

中医在很多方面都有着其他医学所不具备的优势。对于腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎，滑膜炎，膝关节炎等慢性骨科疾病来说，中医疗法也是目前使用最广且效果最显著的疗法。如果腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎，滑膜炎，膝关节炎等疾病的病症较为严重，可以使用膏贴疗法。

1、融禾消痛贴

这个消痛贴是我家里人买给我的，一开始不太相信它的效果，用了才知道它止疼真的棒，纯中药贴膏，针对症状一周即可通络消痛，可以彻底解决不复发，效果奇好，爱了。

2、辣椒风湿膏

这是我明显的痛。那盒膏药是我在单位附近的店买的，上面就写的“辣椒膏药”，反正是打着辣椒的成分，主要是驱寒祛风湿的。我就买了，尼玛害惨我了。我买的那种比较小，然后坐骨神经痛，贴在腚上，结果辣椒的功效太强了，但我当时第一次用这样的膏药，以为是正常现象，就一直忍着。结果到了晚上洗澡的时候觉得腚痛，不太建议使用。

3、神农镇痛膏

味道虽然大，但是还在可以接受的范围之内，使用的时候，有一定的止疼的效果，后面继续用的话效果一般般。

患上滑膜炎应该怎样去护理呢？

1、进行适当锻炼适当的合理的运动可以促进血液的循环，增强机体的免疫力，适当的锻炼也是缓解滑膜炎症状的好方法之一。关节的运动，可以增加关节腔的压力，有利于关节液向软骨的渗透，从而减轻滑膜炎的症状。

2、切记不要剧烈的运动剧烈的运动是导致滑膜炎的主要原因之一，运动使关节面受力加大。长期剧烈的运动还有可能造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤，否则，随着年龄的增长，很容易出现滑膜炎。

3、节制饮食、控制体重体重也是导致滑膜炎重要的因素之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。